Huvin ja urheilun vuoksi.

Blogi uusiutuu!

Ciao! Tiedoksenne, rakkaat kuulijat, että tämä sivusto ja blogi menee uusiksi ihan näillä näppäimillä. Freesattu ilme ja saitti aukeaa viimeistään ensi viikolla. Palaamme silloin! Jos sivusto nyt syystä tai…

Juhannuksen jälkeen?

Terveisiä kaikille 5 kg juhannukseen -valmennuksen osallistujille! Laitan taas pian postia teille. :) Nyt on menossa viikko numero neljä, eli ensi viikko on viimeinen tässä projektissa.…

Lukijoille! Butik Turku -20%

Hei, jos olette hyvää kampaajaa vailla, suosittelen Butik Turkua ja sieltä Maryannea. Blogin lukijat saavat nyt tutustumistarjouksena Maryannen kaikista kampaamopalveluista -20%, eli hiukset kesäkuntoon Brahenkadulla! Varaukset…

100 ohjetta elämään.

Allaoleva lista on ikuinen suosikkini, kierrätän sen taas. Rakastan tällaisia surrealistisia listoja, joista on helppo tykätä mutta mahdoton noudattaa. Tuo mun Instagramissakin ollut kuva ei liity tapaukseen millään…

Bataattiranskalaiset #happymeal

Tein eilen tyttären pyynnöstä bataattiranskalaisia. Nämä on maailman helpoin tehdä: suikaloi bataatti tikuiksi, laita uuniin pellille leivinpaperin päälle. Paistoin itse noin 200°, mutta ilmeisesti tästä on…

Luksusihminen.

Kuva: joulukuun Olivia, lue juttu tästä. *****  Imagen sivuilla oli hyvä teksti otsikolla Kohti täydellistä ihmistä.  Kirjoittaja Heikki Valkama tiivistää nykytrendin hyvin, kannattaa lukea. Tässä pieni lainaus:…

Kevätjuhlakuorrutus.

Nyt on taas se aika vuodesta, kun pitäisi samaan aikaan rakentaa bikinikuntoa ja vetää läpi kaikkia kesän juhlia pitopöytineen ja voileipäkakkuineen? Ei ole helppoa! Kaikki tietävät…

Pollo Mexicana ja muut salaatit

Hehee, nyt on pizzaviikot! Halusin vähän ideoita salaatteihin, ja mistäpä muualtakaan niitä saisi, kuin pizzalistalta. Aloitin täältä Kotipizzan peruslistalta, jossa tosin ei ole kovin tarkkaan kerrottu…

5 kg juhannukseen – vastauksia!

Hei, olen saanut paljon kysymyksiä valmennukseen ja ohjeisiin liittyen. Tässä kootusti vastauksia yleisimpiin kysymyksiin ohjeisiin liittyen, kiitokset Samille. Jos haluat mukaan valmennukseen, täältä pääset käsiksi ohjeisiin:…

5 kg juhannukseen? Nyt!

Tänään alkoi 5 kg juhannukseen -nettivalmennus ja ensimmäisen viikon materiaalit on nyt osallistujilla. Tervetuloa mukaan, kaikille, saitte sähköpostia aamulla. :) Valmennus toimii siten, että lähetän mukana…

Tilaa uutiskirje!

Muistutan taas uutiskirjeestä. En ole vielä supertehokas niitä lähettämään, mutta koko ajan aktivoidun enemmän. Sähköpostiryhmässä on tuhansia jäseniä, joten mukaan vaan. Se on ehdottomasti VIP-lista! Jonon…

Aamu alkaa illalla.

Viimeistelen tässä juuri stressiaiheista kolumnia ProBodyyn, ja sen myötä täytyy laittaa vähän tuote- ja kirjasuosituksia. Kuten blogin vakkarilukijoille voi olla selvääkin, olen viime talven ja kevään aikana oppinut…

Kirjan kuvaukset, tunnelmia!

Terveisiä kirjan kuvauksista! Kuvasimme kolme päivää. Toimistotyöläisen kuntokirjaa tässä siis tehdään, Kauppakamarille, ja fiilis vahvasti sen mukainen. Tulossa kenties jotain, mitä ei ole ennen tehty. Veikkaisin, toivon,…

5 kg juhannukseen? Valmennus!

Viisi kiloa juhannukseeen? -nimellä kulkeva ryhmävalmennus starttasi viime maanantaina, mutta mukaan pääsee vielä! Tämä on viiden viikon mittainen paketti, johon kuuluu tarkka ruokavalio-ohje ja paljon muita ravinto-…

Näkyykö vatsalihakset?

Jos ette ole vielä tutustuneet Satujumppaa ja salikohtaamisia -blogiin, nyt on korkea aika! Ylläoleva kuva on otettu sieltä, kiitos lainasta, loistava kuva. Kuva on havainnollistava, se…

Riisikakkukahvit

Terveisiä! Vietän täällä pitkän päivän jälkeen villejä synttäreitä Teboil Kivihovissa. Nyt on menossa juhlapäivän kunniaksi kakkukahvit, kuinkas muutenkaan. Tänään käytiin studiolla katsomassa kaikki valmiiksi kirjan kuvauksia varten. Kuvaamme täällä…

Luovuus, terveys, rakkaus?

Kuva: Jaakko Kahilaniemi. Olen innoissani tulevasta toimistotyöläisen kuntokirjasta. Työtä riittää, mutta asia on tärkeä ja motivoiva. Kirjottamisen pitäisi sentään olla luontevaa, olen kirjoittanut aina. Muutkin ovat.  Pikkusiskoni Erätulilla-kirja on juuri…