Voimakatu 6 – kevään kurssit!
Kohta alkaa Voimakadun kevät. Tervetuloa vahvistumaan ja treenaamaan iloiseen ja pätevään ryhmään, jossa kehittyminen on väistämätöntä! =) Palaute ensimmäisestä syksystä on ollut loistavaa, lainaan Lauraa, kiitos…
Pomminvarmaa painonhallintaa.
Kävin juuri mielenkiintoisen keskustelun tuntemattoman miehen kanssa. (Edit: Jos luet tätä, terveisiä ja kiitos inspiraatiosta!!) Mies kertoi pudottaneensa painoa 30 kg puolessa vuodessa kyllästyttyään ylipainoon. Tapa…
Voimakatu 6: kevään kurssit!
Täältä löytyy tammikuussa alkavat salin kurssit: voimaharjoittelun peruskurssi sekä kahvakuulaharjoittelun alkeis- ja jatkokurssit. Laitan linkit suoraan salin sivuille, sieltä löytyy tieto. Ja salin kurssien ilmoittautumiset: info…
Harjoittelu ja yksinkertaisuus.
Kirjoitin kaksi vuotta sitten tekstin Tavoitteet ja todellisuus. Vuosi toisensa jälkeen arvostan aina vaan enemmän yksinkertaisuutta. Sitä, että rakennetaan pyramideja alhaalta päin. Siitä, että ottaisi pelkkiä…
Oodi kiinteytyskulttuurille.
Runoilemaan ryhtyi turhautunut vinkuheinä, kuvassa on Voimakatu kutosen seinä. Iltalukemisena on Rippetoe, en naistenlehtiskeidaa omakseni koe. *** Koska on kohta pikkujoulun aika, naistenlehdet rummuttavat ”tässä on laihtumisen…
Voimakatu: talvirenkaat
Kuvasimme maanantaina Voimakadun takapihalla renkaan käännöstä muutaman kuvan, koko Tuomaksen tekemä ohjeistus löytyy täältä: Helppoa kuin renkaankääntö.
Missikisat vs. partio?
Kuva ei liity tapaukseen. *** Treenaamisen ja ns. hyvinvoinnin ilmiöitä on mielenkiintoista seurata. Muistaako joku vielä ajan, kun pelättiin ”liian isoja lihaksia”? Hehheh. Siitä on tultu…
Voimakatu 6. Tekemisen iloa!
Avoimien ovien päivänä. **** Kirjoitin salin sivuille, Mitä Voimakadulla tehdään. Tatu Karhu, pitkän linjan voimailija ja vanha tuttu kävi kylässä (unohdin ottaa kuvan!). Juteltiin siitä, mitä treeniltä…
Kahvakuula (+ lisättyä voimaa)
Moni kysyy koulutuksissa, kurssilla, blogissa, kadulla ja kaupassa, kuinka usein kahvakuulalla pitäisi harjoitella, jotta saisi tuloksia. Vastaan, että 2-3 kertaa viikossa on hyvä, mutta suosittelen jossain…
Voimakatu 6: mihin se ottaa?
Kuvassa Moona. Voimakatu 6 on uusi salimme, jossa voit mm. voimaharjoitella, treenata kahvakuulilla, kokeilla voimamieslajeja, harrastaa painonnostoa – tai kiinteytyä. Tämä kiinteytyminen on hassu (mutta maaginen)…
Voimakatu 6: news.
Kirjoitan salin sivuille lisää valmentajista ja meillä harjoittelusta. Teemme treeniohjelmia (voima- ja kunto) ja tottakai opastamme välineiden käyttöön. Teen myös lehdistötiedotetta. Tulemme järjestämään avoimien ovien päivän…
Voima, vieras käsite?
Vuodesta 2007 lähtien olen antanut kymmeniä ja kymmeniä kahvakuulaharjoitteluun liittyviä haastatteluja. Liikuntalehtiin, naistenlehtiin, treenilehtiin, sanomalehtiin, radioon, telkkariin ja niin edelleen. Olen vetänyt kymmeniä ja kymmeniä leirejä,…
Voimakatu 6: syksyn kurssit!
Uusi salimme, Voimakatu 6 aukeaa Turun Itäharjulle 16.9. Heti samalla viikolla alkaa peruskurssit. Sali on tarkoitettu kaikille, mutta kaikki eivät välttämättä osaa treenata itse – siksi…
Voimakatu 6.
Täältä löytyy uuden salimme FB-sivut: Voimakatu 6. Käykää tykkäämässä! Päivitämme sinne remonttikuvia ja tietoja etenemisestä. Tarkoitus on saada sali auki syyskuun alussa. Parin viikon sisään julkaisemme…
Lift Me Up ja Satu hehkuu YLE:llä!
Joukkueen Satu opetti täällä YLE:n Hehku-ohjelmassa nostamista. Suurkiitokset Sadulle! Päivää sulostuttaa luonnollisesti myös Sisu. Penkkipäivä: Kuvat: Tuomo Laine Paikka: JM Kuntosali, Haapajärvi
Päivä 13: Strath ja pikkukarhun erikoinen
Päivää, toverit. Se on joulukuun 13, eli Seijan ja Lucian päivä. Kovasti onnea molemmille! En silti tee treenissä ”Seijaa” enkä ”Luciaa”, vaan Pikkukarhun erikoisen. Tämän päivän…
Päivä 2: Kuntosalitarjouksia!
Käykää salilla. Jos olet korttia vailla ja sellaista esimerkiksi tulevalle vuodelle hankkimassa, päivän tarjouksia kannattaa seurata allaolevista linkeistä Groupon-sivuilta. Tai mikä ettei antaa salikortti lahjaksikin. On…
Päivä 1: Maanantaisoturit-lahjakortti!
Kaunista joulukuun ensimmäistä, rakkaat ihmiset ja kulkuset! Tästä alkaa kukkalaakso.comin joulukalenteri, jossa nähdään joka päivä jotain uutta. Koska on lauantai, meidän on luontevinta startata Maanantaisotureilla. Tiedätkö,…
Aarrekarttatyöskentelyä.
Ihan kiva välilauantai. Ei mitään erikoista, ihan tavallista. Jos pitäisi kertoa mitä tapahtui, annetaan UrbanDictionaryn auttaa. Tätä tein: Tältä se jossain vaiheessa näytti: Ja mikä parasta, keväällä tekemäni…
Dog Day Afternoon
Eilen illalla oli niiiiiin kiva treenailla Bigboylla. Takaovi auki, intiaanikesä puhalsi kasvoille, ilma kuin ruosteinen morsian. Meikit, ketjut ja vyöt: Oli vetopäivä, mutta ei mennyt Strömsön…
kukkalaakso.com 