Huvin ja urheilun vuoksi.

Posts from the ‘Smoothie-ohjeet’ category

Voita kuukauden marjat!

Nyt blogissa arvotaan marjoja Biokian kanssa. :) Osallistu vastaamalla kysymykseen: Mitä Biokian tuotteita haluaisit kokeilla? Oma suosikkini on marjajauheet ja etenkin mustikkajauhe, jota käytän paljon mm.…

Blenderisalaatti ja muita eväitä.

Tässä pikaisia otoksia viikolta. Sami muistutti juuri vihanneksista ja niiden syömisestä, otti esimerkiksi blenderisalaatin. Eli: laitetaan vihannekset blenderiin tai muuhun tehokoneeseen, ja siitä syntyy raastetyyppinen ratkaisu. Tässä…

Kylmä kahvismoothie!

Teen lähtöä Helsinkiin (Apolloon mm. Strongman Fitness EM -finaalia katsomaan, Voimakadun Kirsi on ykkösenä eilisen jälkeen ja Maarit kuudentena! Jännittävä ilta tulossa). Valmistelen myös huomisen kahvakuulakoulutusta, tarjolla…

Satunnaisia ruokavinkkejä

Kokosin tällaisen postauksen muutamasta ihan satunnaisesta ”omaa elämää helpottavasta” asiasta. Kuvien tuotteet ei ole mitenkään välttämättömiä, mutta on niissä ihan jujuakin. Iso osa on täysin makuasioita,…

Mustikka-suklaasosetti.

Tein tänään toisenkin smoothien tai sosetin. Ja koska ei ole ”muutakaan tekemistä”, ladon tänne nyt satunnaisia ohjeita. On hienoinen writer’s block (eli matalapaine) – haluaisin kirjoittaa…

Suklaadrinkki

Suklaan hyvyydestä voi olla montaa mieltä, itse kannatan. Tykkään ja jaan, toisin sanoen. Voicen sivujen kautta löytyi oikein uutinenkin, että suklaan ystävillä on muita pienempi rasvaprosentti…

17# marjat ja smoothiet

Kampanja jatkuu! Lupasin osallistuneille kilpailun/arvonnan, jonka voittona 300€:n CocoVi-tuotepaketti. Se tulee tällä viikolla, joten stay tuned. Jos olet ollut mukana Haluan olla minä -kampanjassa ja seurannut…

5# aamiaisesta

Paketoi aamiainen siten, että siinäkin olisi proteiinia ja jotain hyvää rasvaa. On päivänselvää, että lihan syöminen ensimmäisenä aamulla ei välttämättä tunnu hyvältä ajatukselta. Kuten ystäväni kysyi: ”otanko…

4# esimerkkipäivä

Sami, eli kampanjan ravitsemusasiantuntija, kirjoitti eilen vastaavan esimerkkipäivän (ja on tehnyt sen ennenkin), kannattaa vilkaista. Yhden päivän ruokailu voi näyttää vaikkapa tältä. Aamulla ensin puoli litraa vettä, jossa…

Näin teet pirtelön Osa II.

Nyt kun ”smoothiet on muotia”, olen törmännyt myös tämän kohdalla ns. kahvakuulailmiöön. Kahvakuulan kanssa se tarkoittaa sitä, että mikä tahansa tyhjänpäiväinen liikehdintä mielletään tehokkaaksi, kun se…

Joka juomaan sitruunaa.

Koskapa olen nykyään suuri sitruunan ystävä, mainostan sitä vielä kerran. Hieno laitos. Kuvassa pirtelö, jossa jäisiä puolukoita, 1/2 sitruunan mehu, proteiinijauhetta ja eipä kai juuri muuta.…

Yks iso, kiitos.

Nyt syttyi maailman paras pirtelö aikoihin. Tuo vaahto! Se vaahtosi kuin olut kuohuaa, uh. Siinä on: vadelmia, proteiinijauhetta, ananasmehua (en jaksanut avata oikeaa), Biokian uutta Marjamixia,…

Näin teet pirtelön.

Saan yllättävän paljon kyselyitä siitä, mitä smoothieen eli pirtelöön voisi laittaa. No. Ihan mitä vaan? Hyvä lähtökohta voisi olla vaikka se, että älä nyt ainakaan jäätelöä…

Pyörivän akselin tapaus.

Puolivalkeaa keskiviikkoa! Päivät pitenevät, elämä lyhenee. Joukkueen Satu nähdään pian täällä Ylen uudessa Hehku-ohjelmassa opettamassa kahvakuulan nostamista. Olin itse kuvauspäivänä Kauhajoella Tour de Pohjanmaan nimissä, joten…

Keltainen vuosituhannen terveysjuoma.

Oh my hyvänen aika (erästä käsikirurgia siteeraten), tästähän tuli vuoden tai ehkä jopa vuosituhannen pirtelö. Keltainen.  ”Keltainen väriaistimus syntyy esimerkiksi monokromaattisesta valoärsykkeestä, jossa on pelkästään 575…