Huvin ja urheilun vuoksi.

Posts from the ‘Kahvakuulaurheilu’ category

Kahvakuulat@Crossfit Basement.

Olin eilen vetämässä kahvakuulakoulutuksen Helsingissä, Crossfit Basement -salilla. Kiitos osallistuneille, oli superkiva päivä ja innostavaa jälleen myös itselle. Aina yhtä vaikuttavaa on sekin, miten hyvin kaikki…

Kurssit, seminaarit, luennot!

Jos haluat lukea jotain motivoivaa viikonlopuksi, lue tämä kertomus:  Pomminvarmaa painonhallintaa. Olen linkittänyt sen ennenkin, mutta eihän asia vanhene (se on kaikkein kivointa myös lajeissa). Ei ole…

Seminaaripäivä 1: kahvakuula

Tänään oli viikonlopun treeniseminaarin ensimmäinen päivä, aiheena kahvakuula ja nostaminen. Oli oikein kivaa, täyteläistä, loistava porukka! Kävimme läpi perusliikkeiden tekniikat, harjoittelun ja ohjelmien suunnittelun perusteita ja…

Pomminvarmaa painonhallintaa.

Kävin juuri mielenkiintoisen keskustelun tuntemattoman miehen kanssa. (Edit: Jos luet tätä, terveisiä ja kiitos inspiraatiosta!!) Mies kertoi pudottaneensa painoa 30 kg puolessa vuodessa kyllästyttyään ylipainoon. Tapa…

Kahvakuulaharjoittelu: välineistä

Kirjoittamiani kahvakuula-artikkeleita löytyy täältä. Kaikkia en ole päivittänyt enkä sinne koonnut, mutta kuitenkin. Lehtijuttuja ja vanhoja artikkeleita löytyy myös täältä. Pari perusasiaa kahvakuulaharjoitteluun liittyen. Kahvakuula Suosittelen kisamallisia kuulia market-malliston sijaan.…

Voimakatu 6: mihin se ottaa?

Kuvassa Moona.  Voimakatu 6 on uusi salimme, jossa voit mm. voimaharjoitella, treenata kahvakuulilla, kokeilla voimamieslajeja, harrastaa painonnostoa – tai kiinteytyä. Tämä kiinteytyminen on hassu (mutta maaginen)…

Kisa-aamu Kuusamossa

Teepussien viisaus pätee tänään! Ilmassa on säätiedotuksen mukaan räntää, jonka lisäksi urheilujuhlaa ja kohta myös kosolti magnesiumia. Eilen kävimme painoluokkasaunassa, 68+ ensin ja sen jälkeen oli…

Nostajaherkkujen blogi!

Nyt on avattu Lift Me Upin blogi, jossa edustusjoukkue kertoo treeneistään ja muista tunnelmista. Menkää, lukekaa ja nostakaa. Kuva viime vuoden SM-kisoista. Muistutuksena maailmalle, tämän linkin…

Kirsille MM-kultaa Latviassa!

Kirsi kävi viikonloppuna Latviassa veteraanien MM-kisoissa tekemässä 16 kg tempauksen. Tulos oli 232 toistoa ja sijoituksena MM-kulta. Huikeaa! Onnittelut rakkaalle tiimiläiselle ja kaikille muillekin suomalaisille nostajille,…

Lift Me Up Ryhdin salikisoissa, onnea!

Joukkueesta Emppu, Krisse ja Milla osallistuivat juuri Hakalanmäen Ryhdin järjestämiin salikisoihin testipäivä-mielessä, aivan upein tuloksin. Kaikki meni suunnitellun mukaisesti viimeistä toistoa myöten – ja ylikin. En…