Huvin ja urheilun vuoksi.

Posts from the ‘Voimakatu 6’ category

TYA kahvakuulakoulutuksessa

Meillä Voimakadulla oli eilen TYA-oppilaitoksen personal trainer -opiskelijoiden kahvakuulakoulutus. Opintoihin kuuluu myös kahvakuulaosuus. Vedin heille päivän mittaisen, tiiviin ja intensiivisen koulutuksen. Päivässä ehtii oppia perusliikkeiden tekniikat…

Voimakatu 6: kesätreenikurssi!

Voimakadulla alkaa uusi kurssi toukokuussa. Kesällä kuntoon, eikö vaan? Kesätreeni kurssi alkaa 13.5, ja sisältää vaihtelevaa ja monipuolista, toiminnallista, tehokasta ja hauskaa harjoittelua sisällä ja ulkona kahdesti…

Kesärenkaita vaihtamaan!

Kevät tulee, renkaat vaihtuu. Kevenee? Voimakadulla on tällä hetkellä yksi rengas, jota pääsee kääntämään, jos vaan suinkin jaksaa. Tässä Tuomaksen ohjeet: Helppoa kuin renkaankääntö. Meille on tulossa…

Treeniviikonloppu Voimakadulla, kiitos!

Meillä oli salilla juuri Kahvakuula- ja voimaseminaari, laatuaan toinen tällainen. Vilkaise myös kuvakimara ensimmäisestä seminaarista 1.-2.2. Kiitos jälleen kaikille osallistuneille, oli todella hyvä tunnelma. Tässä muutama kuva viikonlopulta.…

Puolivuotisjuhlat @ Voimakatu 6!

Salilla vietettiin viime viikonloppuna puolivuotisjuhlia ja ennätysten päivää. Kuvia ja videoita löytyy Voimakadun Facebook-ryhmästä, mutta myös vierailevien tähtien blogista Satujumppaa ja salikohtaamisia. Kiitokset sinne! Ja kuvista kiitos Maaritille. Tunnelma…

Hopeaa mainoskilpailusta!

Kirjoitin juuri uutisen salin sivuille, mutta laitetaan tänne uudestaan. Meillähän kilpaillaan esimerkiksi voimamieslajeissa ja kamppailu-urheilussa, (Niinimäki & UFC), mutta luonnollisesti myös mainonnassa. Voimakadulla on nyt paitsi…

Kahvakuulat@Crossfit Basement.

Olin eilen vetämässä kahvakuulakoulutuksen Helsingissä, Crossfit Basement -salilla. Kiitos osallistuneille, oli superkiva päivä ja innostavaa jälleen myös itselle. Aina yhtä vaikuttavaa on sekin, miten hyvin kaikki…

Kurssit, seminaarit, luennot!

Jos haluat lukea jotain motivoivaa viikonlopuksi, lue tämä kertomus:  Pomminvarmaa painonhallintaa. Olen linkittänyt sen ennenkin, mutta eihän asia vanhene (se on kaikkein kivointa myös lajeissa). Ei ole…

Lottovoittajatesti.

Kuva on täältä, ihana on, kauniisti ajateltu.   Olimme tyttären kanssa viime viikolla ajelemassa moottoritietä pitkin Raision Myllyyn. Hän yhtäkkiä kysyi mitä tekisin, jos voittaisin lotossa…

Kahvakuula- ja voimaseminaari 15.-16.3.

Turussa, Voimakatu 6 -salilla on uusi viikonlopun mittainen kahvakuula- ja voimaharjoitteluseminaari heti maaliskuun puolivälissä. Treeniviikonloppu on kaksipäiväinen, intensiivinen seminaari, jossa opit kahvakuulaharjoittelun ja voimaharjoittelun perusteet. Tekniikat, liikkeet sekä harjoittelun…

Seminaaripäivä 1: kahvakuula

Tänään oli viikonlopun treeniseminaarin ensimmäinen päivä, aiheena kahvakuula ja nostaminen. Oli oikein kivaa, täyteläistä, loistava porukka! Kävimme läpi perusliikkeiden tekniikat, harjoittelun ja ohjelmien suunnittelun perusteita ja…

Voimakatu 6 – kevään kurssit!

Kohta alkaa Voimakadun kevät. Tervetuloa vahvistumaan ja treenaamaan iloiseen ja pätevään ryhmään, jossa kehittyminen on väistämätöntä! =) Palaute ensimmäisestä syksystä on ollut loistavaa, lainaan Lauraa, kiitos…

Mitä haluaisitte lukea?

White Trash Disease -Nata on idolini! Myös minulla on pilottitakki. Nata teki hauskan Kysy mitä vaan -postauksen, jonka vastaukset on tässä. Nauroin ääneen, nainenhan on koomikko. Itse…

Pomminvarmaa painonhallintaa.

Kävin juuri mielenkiintoisen keskustelun tuntemattoman miehen kanssa. (Edit: Jos luet tätä, terveisiä ja kiitos inspiraatiosta!!) Mies kertoi pudottaneensa painoa 30 kg puolessa vuodessa kyllästyttyään ylipainoon. Tapa…

Voimakatu 6: kevään kurssit!

Täältä löytyy tammikuussa alkavat salin kurssit: voimaharjoittelun peruskurssi sekä kahvakuulaharjoittelun alkeis- ja jatkokurssit. Laitan linkit suoraan salin sivuille, sieltä löytyy tieto. Ja salin kurssien ilmoittautumiset: info…

Kahvakuula: treeni, aika, tahti.

Lue tästä perusasioita: Kahvakuulaharjoittelu, välineistä.  Harjoittelu Kahvakuulaharjoittelu on yksinkertaista. Kun osaat muutaman perusasian (ote, räkkiasento, yläasento, hengität) sekä muutaman perusliikkeen (rinnalleveto, vauhtipunnerrus, heilautus) – voit jo tehdä…