Huvin ja urheilun vuoksi.

Artikkelit

Kokoan tänne vuosina 2007-2013 kirjoittamiani artikkeleita kahvakuulaharjoittelusta ja nostamisesta. Osa on julkaistu tässä blogissa 2/2010 lähtien, sitä aiemmat mm. eri lehdissä ja muissa blogeissa. Kokoan kaiken tänne tietopankiksi (ethän lainaa tekstejä ilman lähdeviittausta, kiitos). 

Huom: olen saattanut muuttaa mieltäni joistain asioista oman tiedon ja kokemuksen lisääntyessä, mutta kaikkia tekstejä ei ole päivitetty. Lisäksi suhtaudun tänä päivänä kiihkottomammin kuin vuosia sitten näitä kirjoittaessa. Blogista löytyy myös haulla ”kahvakuula” ehkäpä satoja tekstejä lisää.

Tässä aluksi jo muutama: 

Kahvakuulatekemisen ABC – termit

Kahvakuula, nostaminen, Kettlebell Lifting

Liikkeiden opettamisesta (mitä, missä järjestyksessä)

Kahvakuula (+ lisättyä voimaa) – miksi myös voimaharjoittelua

Tee oma harjoitus! (voit tehdä myös omia treenejä, ei tarvita ryhmää)

Nostat joka päivä. Nosta oikein. 

Nostaminen kahvakuulaharjoittelun pohjana 
– sis. myös mihin se ottaa -lihasjulisteen

Väärinymmärretty kahvakuula Osa I
Väärinymmärretty kahvakuula Osa II

WKC Strength&Conditioning Quotient (= kuntotesti)

Magnesiumin laittaminen kahvakuulan kahvaan


Tekniikoista:

Kahvakuula: Räkkiasento ja muita perusteita
Kahvakuula: Ote ja räkkiasento: Osa II 

Kahvakuulaurheilusta ja lajiharjoittelusta

Kahvakuula: miten alkuun kilpatreenissä?

Kahvakuulaurheilu – tekniikka & fysiikka

Kahvakuulaurheilu 1/5: Joukkue ja valmentaminen

Kahvakuulaurheilu 2/5: Oppiminen ja yksilöllisyys

Kahvakuulaurheilu GS ja tuomaroinnista

Kahvakuulakisat, kuntosisu ja tahti 

Sitkeydestä II (Embracing Minimalism)

Lehtijuttuja, joissa liikkeitä:

Sport2:2012
Tervepotilas

5KukkaLaakso

Mainokset

2 Responses to “Artikkelit”

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

Basic HTML is allowed. Your email address will not be published.

Subscribe to this comment feed via RSS