Huvin ja urheilun vuoksi.

Kahvakuula- ja voimaseminaari 8.6!

Seuraava kahvakuula- ja voimaseminaari pidetään sunnuntaina 8.6. Päivä löytyy tietoineen täältä verkkokaupasta, jota kautta menee myös ilmoittautumiset. Tämä on tarkoitettu heille, jotka ovat ennenkin treenanneet kahvakuulalla ja…

Elämä on ohi?

Tervehdys tien päältä! Olen jälleen moottoriteiden ja eväspurnukoiden varassa siellä ja täällä. Eväät ihan siksi, että kuten jo aiemmin kirjoitin Moottoritiemenu-tekstissä, että vaikka olenkin ABC-käyttäjä, ei…

Rento vai tiukka ruokavalio?

Olen kirjoittanut blogiin ruokajuttuja aina, mutta nyt vuoden verran innostuneempana ja enemmän. Tämä johtuu osin siitä, että uudistin ruokavalioni vuosi sitten. Paleon suuntaan, mutta ei aivan. Varttipaleoksi?…

Viisi kiloa juhannukseen?

Haluatko parantaa oloa, nostaa energia- ja vireystasoa, löytää keinoja pysyvään painonhallintaan? Tule mukaan nettivalmennukseen! Löydät paketin ja lisätietoa tästä verkkokaupasta. Valmennus sisältää selkeät ja yksinkertaiset ohjeet painonpudotukseen…

Voita kuukauden marjat!

Nyt blogissa arvotaan marjoja Biokian kanssa. :) Osallistu vastaamalla kysymykseen: Mitä Biokian tuotteita haluaisit kokeilla? Oma suosikkini on marjajauheet ja etenkin mustikkajauhe, jota käytän paljon mm.…

Kahvakuula, pikaopas!

*** Muistin aivan yhtäkkiä tämän parin vuoden takaisen videon, jonka teimme Vogelin kanssa. Videolla opetan Sinille nostamisen perusteita – eli ”pelastan Sinin elämän ja terveyden kahvakuulaharjoittelulla”. Tämähän oli…

Parempi työpäivä, joka päivä?

**** Muistutan kukkalaakso.com-uutiskirjeestä! Liity sähköpostilistalle, ja saat uutiskirjeen ainakin viikoittain. Nyt kun kirjoitan kirjaa, teen myös uutiskirjeet toimistotyöläisen työpäivää ajatellen. Nyt kirjoittaessa olen asian ytimessä koko ajan,…

Kevyt työ, raskaat huvit.

Kuva julkaistu Sport-lehdessä 3/2012. Kuten kerroin, kirjoitan paraikaa toimistotyöläisen kuntokirjaa, jonka kustantaa Kauppakamarikustannus. Kirjan kirjoittaminen on hauskaa, mutta myös haastavaa ja yllättävää. Myönnän, että kun ajattelenkin sanaa toimistotyöläinen,…

Toimistotyöläisen kuntokirja!

evolution-man-computer *** Viimein on uusia hyviä uutisia, isoja uutisia! Kirjoitan tällä hetkellä uutta kirjaa. Tarkemmin: kirjoitan Kauppakamarille toimistotyöläisen kuntokirjaa, katso Kauppakamarikauppa. Kustannussopimus tehtiin helmikuun lopussa ja työ…

TYA kahvakuulakoulutuksessa

Meillä Voimakadulla oli eilen TYA-oppilaitoksen personal trainer -opiskelijoiden kahvakuulakoulutus. Opintoihin kuuluu myös kahvakuulaosuus. Vedin heille päivän mittaisen, tiiviin ja intensiivisen koulutuksen. Päivässä ehtii oppia perusliikkeiden tekniikat…

Jäätelöbanaani

Klikkasin juuri Voicen sivuille houkuttelevan otsikon perässä: Tämän terveellisemmäksi jäätelö ei enää muutu – maailman helpoin jätskiresepti.  Tuttuun tapaani olin jo valmiiksi hieman ärtynyt. Mitä shaibaa nyt…

Carpe diem -raakasuklaa.

Tein taas eilen levyn suklaata. Istuin siinä auringossa, kuuntelin kehoani ja se alkoi puhua suklaasta. Tuli välittömästi tarve ottaa jotain, ehkä tunteeseen tai sen puutteeseen, ja mielellään karkiksi luokiteltavaa.…

Voita siiderimatka Englantiin!

*** Nyt on blogissa hyvinvointi- ja onnenpäivät, kun pyörähtää käyntiin matkapalkinnon arvonta! Kisa toteutetaan yhteistyössä englantilaisen Thatchers-siiderin kanssa. Tutustu kotimaan valikoimaan tästä. Voita matka Englantiin Thatchers-siideritilalle!  Blogissa on arvonta, jonka…

Käyttökunto ja oma ajattelu.

Esiinnyin 16.4. Karjalaisen Kasvokkain-palstalla, toimittaja Jussi Turusen juttu on hyvä! Tässäkin jutussa oli kyse kohtuudesta, balanssista ja ehkä maalaisjärjestä – samassa hengessä kuin A-Studiossa jokunen viikko…

Hikoile ja rakasta.

Kirjoitin pari vuotta sitten postauksen Hikoile ja rakasta, jossa siteerasin äitini sanoja. Hän totesi kerran, että ”elämässä pitää hikoilla ja rakastaa.” Lainaan väsymykseen saakka äidin juttuja, mutta…

Kevätsiivous + muut mediat!

Tiedoksenne, että Kevätsiivous-kampanja jatkuu blogissa vielä! Ryhmävalmennuksessa on nyt menossa viimeinen viikko, mutta koskapa kevät on vasta tuloillaan, jatketaan kamppista vielä täällä blogissa. Tulee tuotearvontoja ainakin. Pieni…

Voimakatu 6: kesätreenikurssi!

Voimakadulla alkaa uusi kurssi toukokuussa. Kesällä kuntoon, eikö vaan? Kesätreeni kurssi alkaa 13.5, ja sisältää vaihtelevaa ja monipuolista, toiminnallista, tehokasta ja hauskaa harjoittelua sisällä ja ulkona kahdesti…

Kaikkea hyvää sinulle!

Olen sikäli tylsä, että siteeraan usein itseäni. Heh. Anteeksi. Otsikko ei myöskään liity varsinaisesti yhtään mihinkään, mutta paremman puutteessa se on mielestäni oikein hyvä. Nyt juuri…