Huvin ja urheilun vuoksi.

Voita 200€ CocoVi-tuotepaketti!

Kuvassa uutuustuote, ”Sitä banaanintuhkauutetta”.

Näin kysyin, kun en muistanut mitä se olikaan nimeltään, mutta muistin nähneeni. Tässä se on.

Arvon lukijoiden ja tähän vastanneiden kesken 200 €:n arvoisen CocoVi-tuotepaketin!

ARVONTA ON PÄÄTTYNYT, voitto meni Maaritille, kiitos kaikille osallistumisesta! Voittajalle on ilmoitettu henkilökohtaisesti. 

Jos haluat olla mukana tuotepaketin arvonnassa, kerro kuulumiset tähän kommenttina ja arvontakone pyörii vimmatusti loppuviikosta. Kerro mitä kuuluu, niin olet mukana arvonnassa.

Mennään tällä kertaa rimaa hipoen, vastaamisen ei pitäisi olla kovin haastavaa. Kysymyksen keksiminen ei ollut. =)

Arvonta suoritetaan maanantaina 27.1. Asialliset vastaukset huomioidaan, loput deletoidaan, eli ihan normaali kaava. <3
IMG_3116
Tein proteiinisorbettia: 2 dl mustikoita, mansikanmakuista proteiinijauhetta, suolaa, vettä sekä ”valinnaisia lisäosia” eli superfoodeja.

Mainokset

542 Responses to “Voita 200€ CocoVi-tuotepaketti!”

  1. Juha Palosaari

    Olotilani on mitä parhain. Sopiva liikunnan ja ruoan välinen tasapaino luo seesteisyyttä. Ennen huomista liikunnasta vapaata päivää on luvassa tänään tunnin mittainen aerobinen treeni (30 min Cardio Run & 30 min Xycling) lämmittelyineen. Se on hyvä jatkumo eiliseen salitreeniin ja toissapäivän Personal Trainer-tapaamiseen. Muistakaa liikkua ja syödä oikein. We live only once.

    Vastaus
  2. tessunen

    Hyvää kuuluu :) ja kun luennolla olen, niin luennoitsijan ääni myös korviini kantautuu :D

    Vastaus
  3. Johanna

    Loistavasti menee! Uusi treeniohjelma otettu tällä viikolla käyttöön, uutta puhtia treeneihin :)

    Vastaus
  4. Ninnu

    Hyvää kuuluu, kiitos kysymästä, paitsi että, Kalaharin suola loppui eilen. Olen lueskellut blogia jo pitkään, mutta vasta tämä päivitys sai minut rekisteröitymään :)

    Vastaus
  5. Martsu

    Loistavaa! Gluteeniton&maidoton ruokailu testissä nyt joulumässäilyjen jälkeen, olo on kevyt ja crossfit-treenit kulkee hyvin. :D

    Vastaus
  6. Ani

    Työteliään hysterian puolella tässä mennään, eli hyvää kuuluu! Pitkän nihkeilyn jälkeen on syli täys kivoja hommia, ja työpäivän aikana saa oikeasti tehdä töitä. Freelancer nauttii!

    Vastaus
  7. Maria

    Aurinko paista ja hyvä pöhinä :) Mitä tulee treenaamiseen ja itselle hyviltä tuntuviin juttuihin, niin jo pidempään teesinä on ollut että ilon kautta. Siitä tulee aina hyvä! <3
    Iloa ja valoa ihmiset! :)

    Vastaus
  8. Heli

    Ihana kevät alkamassa, coCovin tuotteet ahkerassa köytössä. Kohta optiMSM ja Maca jauhe taas lopussa, mitäs muuta kannattaisi kokeilla? Vehnäoras menee myös joka aamu ja Chia siemenet smoothien seassa.

    Vastaus
  9. Nina

    Vanhempainvapaalla ollaan ja ihanaa on viettää aikaa pirpanan kanssa, mutta kyllä se vähän rahat pistää tiukalle joka kyllä ahdistaa.

    Vastaus
  10. Helinä

    Kuuluu parempaa! Eilen hyvä quulatreeni, tänään hieronta/venyttely ja aaah kosmetologi :D

    Vastaus
  11. Nanna

    Nyt kuuluu kyllä tosi hyvää. Alkuviikosta kohtasin yhden pahimmista peloistani, eli hammaslääkärin. Työt kulkee vaihteeksi aika sutjakkaasti, eli hommat niin sanotusti etenee. Treenien osalta menee vähän heikommin, mutta kyllä luulen, että ensi viikon pakkolevon jälkeen treeni taas maistuu. Jotain vaihtelua kyllä tarttis treeniin saada. Perjantaina on treffit maailman parhaan ystävän kanssa.

    -Nanna-

    Ps. Mitäs sulle Kukka kuuluu?

    Vastaus
  12. Sanna Siren

    Ihana arvonta! Hyvää kuuluu, kiitos kysymästä, niin kuin usein tähän aikaan vuodesta eli kuntosalikortista on taas kerran pölyt pyyhitty, uusia treenivaatteita shoppailtu ja keittiön kaapit raivattu roskasta ja täytelty superfoodeilla :) Aurinkoista kevättä Kukkalaaksoon!

    Vastaus
  13. Marru

    Hei hyvää kuuluu! Esseen kirjoittamisten vastapainoksi saa töissä ulkoilla paljon. Pääsääntöisesti kuitenkin valoisa aika menee sisätiloissa. Väsyttää ja palelee. Koitin tehdä raakasuklaata, mutta oli aika pahaa. Ehkä vika oli nauttijan makunystyröissä, tarvii totutella. Lisää matskua siis ;)

    Vastaus
  14. Tomi P.

    Vähän viluttaa. Sei ei haittaa. Onneni on olla. Muutoksia edessä. Ja takana. Näin on hyvä. Mutta ei siltikään. Levoton mieli, mutta tyytyväinen. Aina haluamassa, mutta silti pitäisi olla hyvä. Joskus pystyy kaikkeen, joskus ei mihinkään, nyt näin, ja eteenpäin, katse eteenpäin, niin minä ajattelen. Ajattelen nyt, että on oikein tehdä näin. Ja aina voi kuulua hyvää, vain riippuu miten katsoo, ja joskus kannattaa katsoa syvemmin kuin on aikonut. Hetken voi viettää niin monella tapaa. Tällä erää nautin. Niin. Nautin, se se on. Koko kuuluminen pähkinänkuoressa, nautinto ja tulevaisuuden harha. Hyvähän se on. Jos on huono, on nautintoa lisättävä. Helppoa. Jos olisikin. Olisin onneton. Vaikeuksien kauttaa saa aina enemmän. I’m only happy when it rains. Lumisadekin kelpaa. Haha. Epämääräinen on varmaa jos uskaltaa. Antakaa mennä. Niin minäkin. Ace.

    Vastaus
  15. Miia-Maria

    Menoa kuuluu! Takana 12h työ- +opiskelupäiviä, mutta edessä siintää hyvän ystävän talvihäät, joita innolla odottelen. :) Aurinkokin paistelee täällä etelässä!

    Vastaus
  16. Minna

    Hyvää kuuluu! Liikkuva elämäntapa, sali, tanssi ja jooga on tullut jäädäkseen. Ruokavalio on kunnossa ja viimeisen vuoden aikana on tippunut seitsemän kiloa – enää ei tarvi murehtia vaa´alla eikä peilin edessä :) Kiitos Kukka, olet ollut mulle suuri inspiraatio! Palaan säännöllisesti ”Haluan olla minä” -julistettasi ihailemaan. Pieni tenttiressi painaa päälle, meenkin tästä lukemaan!

    Vastaus
  17. Rita.Ljungqvist-Moilanen@nordea.com

    Kiitos
    Hyvää kuuluu, -15kg vielä pysynyt viime vuodesta poissa.

    Nyt pitää vaan saada voimaa lisää vanhalle rouvalle. Tähtäimessä ’yläkroppa’ kuntoon kuntosali- ja kahvakuula treeneillä.

    Ystävällisin terveisin
    Rita Ljungqvist-Moilanen
    It Analyst
    Nordea | Account Solutions FI
    Aleksis Kiven katu 3-5, 00020 NORDEA VC445
    Tel: +358 9165 25167 | Fax: +358 9165 25105
    E-mail: rita.ljungqvist-moilanen@nordea.com
    Web: nordea.fi

    Making it possible

    Nordea Bank Finland Plc, Aleksanterinkatu 36, FI-00020 NORDEA, Finland, domicile Helsinki, Business Identity Code 1680235-8
    P Please consider the impact on the environment before printing this e-mail

    Vastaus
  18. Miia

    Moi! Kiitos kuuluu hyvää. Pepander huutaa hoosiannaa eilisen voimaharjoittelukurssin jäljiltä. Mikäs sen mukavampaa. :D

    Vastaus
  19. Louai

    Olen nyt viime kesän alusta lähtien elänyt ”terveellistä” elämää, enkä muista milloin olisi näin hyvä olo ollut. Peilistä näkee selvästi, että rasvaa on kehossa vähemmän ja lihaksia enemmän. Olen lähellä normaalipainoa – tämä on minulle iso asia, sillä olen aina ollut ylipainoinen, ihan pienenä lapsena jo muistan miettineeni asiaa. Tämäkin blogi oli mukana tsemppaamassa henkisesti.

    Eli tosi hyvää kuuluu. :)

    Vastaus
  20. Chiquitita

    Flunssailun keskelläkin kuuluu kohtuuhyvää, ulkona paukkuva pakkanen ei just nyt haittaa kun saa nauttia vain sen hyvistä puolista (aka katsella ikkunasta postikortti-lumimaisemaa samalla kun siemailee kuumaa kaakaota lämpimän viltin alla :). Blogisi lukeminen piristää päivää aina!

    Vastaus
  21. Sari T.

    Oolalaa, voitto maittaisi! Joulukuu miltei huilittu, uusi harrastus aloitettu tammikuussa ja kunnon kohotus ja painon pudotus jatkuu! Hyvillä mielin siis mennään!

    Vastaus
  22. Karo

    Kaikki on oikeasti oikein hyvin, kiitos. Urheilusta ja hyvästä, laadukkaasta ruuasta saa hurjan paljon enrgiaa ja elämäniloa vaikka avoero on vireillä ja muutan ensi viikolla. Olen kuitenkin aivan varma siitä että tästä tulee hyvä vuosi. Tulee varmasti olemaan ihanaa pitkästä aikaa keskittyä pelkästään siihen mitä minä itse haluan. Kiitos innostavasta blogista.

    Vastaus
  23. Johanna

    Kiitos hyvää kuuluu, aurinko paistaa ja kupponen kuumaa sienillä (ihan laillisilla) terästettyä kahvia vieressä niin kelpaa painaa duunia (mitä nyt vähän blogia lukea välissä!)

    Vastaus
  24. Pauliina.K

    Hyvää kuuluu, aurinko paistaa ja piristää mieltä todella paljon, energiaa on kuin pienessä kylässä :)

    Vastaus
  25. Sara

    Hmm…mielenkiintoinen uutuus! Pakko kokeilla :) Kevättä riinnassa täällä jo ;) Ekalle oikealle joogatunnille olen suunnitellut meneväni. Kiva tunne siitä, ja muutenkin!

    Vastaus
  26. Tiia Peltoranta

    Flunssa painaa valitettavasti päälle. Yritän sitä kovasti taltuttaa syömällä mahdollisimman paljon kasviksia ja superfoodeja. Ehkä pojan seuraava päiväkodista tuoma pöpö saisi vähän tylymmän vastaanoton.

    Vastaus
  27. Malviina

    Kuuluu oikein hyvää! :) Kevääseen ollaan kääntymässä, mies kotiutumassa maaliskuussa rauhanturvaamistehtävistä vuoden pestin jälkeen, jooga rauhoittaa kehoa ja mieltä, salitreenit maistuu mahtavalta proteiinisorbettien lisäksi ja elämä hymyilee! Okei, pakkanen on aika kova, mutta olkoon nyt sadekelien jälkeen :)

    Vastaus
  28. Elmiina Lahtela

    Ihanaa kuuluu ja marjoja kuluu päivittäin parisataa grammaa :) entinen punasen maidon juoppo juo sitruuna juomaa senki eestä

    Vastaus
  29. Tiina

    Kuuluu yllättävän hyvää. Lomailen ja selvittelen päätäni, koetan saada stressitasoni laskemaan ja ihmettelen kaunista luontoa. Valokuvailen ja kunhan vain hengailen tekemättä juurikaan mitään :) Varpaita kyllä vähän palelee eli ehkä keitän vähän myös teetä kohta :)

    Vastaus
  30. Sari K.

    Vähän on alavireyttä ilmassa. Pitäisi saada tsempattua itseä ja mieli kohoamaan. Josko rakentelis tuollaisen sorbetin ja miettisi mille alkaisi tässä elämässä :-)

    Vastaus
  31. Anna-Maija

    Hei.
    Hyvää kuuluu, kiitos kysymästä. Kuntosalin ja tanssin rinnalle olen herätellyt uutta intoa uintiharrastukseen. Toimii hyvänä palauttavana treeninä. Lunta odtellessa, että pääsee lumikenkäilemään!

    Vastaus
  32. SaKi

    Oikea ravinto, riittävä lepo ja sopivasti rasitusta liikunnasta. Elämisen asennetta unohtamatta!

    Vastaus
  33. anne

    Kiitos ihan hyvää juuri nyt. Vähän palelee, pikkuinen tyttö nukkuu kainalossa mutta ei kyllä lämmitä mua tarpeeksi. :)

    Vastaus
  34. Virve

    Toka viikko OO- valmennusta by OptimalPerformance takana, uudet saliohjeet UPPOAA! Koko kevät aikaa panostaa itseeni, opiskelujen ja treenien suhteen. Myös perhe saa nauttia hyväntuulisemmasta ;) vaimosta, äidistä. Onkohan näin hyvä olo edes laillista :D

    Vastaus
  35. Youni

    Ulkoa kuuluu lasten ääniä. Röhnötän nojatuolilla ja koitan saada eloa itseeni.
    Sehän se on mielessä – salille meno, mitäs luulit…mut syötävä ois ensin. Kalakasviswokkia aattelin duunata.
    Bad day, hope tomorrow better.

    Vastaus
  36. Jenni

    Hyvää! Kisat lähestyy ja jännitys kasvaa! Vielä tämä viikko kovaa treeniä ja sitten herkistelyt kisaviikolla :) Fiilis kropassa ja mielessä kohdillaan :)
    Kirpsakoita ja aurinkoisia talvipäiviä!

    Vastaus
  37. Riikka

    Kuuluu hyvää! Muutaman kuukauden droppauksen jälkeen palasin taas järkevän syömisen pariin ja usko muhun itseeni on vahva.

    Vastaus
  38. Soila

    Hyvää kuuluu! Viljatonta & herkutonta elämää takana reilut kaksi viikkoa ja olo on mitä mainioin. Joku flunssanpoikanen yrittää kovasti raivata tietään tähän kroppaan, mutta veikkaanpa että jää haaveksi vain.

    Vastaus
  39. Sanna Valtonen

    Kiitos kysymästä, hyvää kuuluu! Odottelen viime viikolla tilaamia raakaruokakirjoja saapuvaksi, eli ainekset tulisivat tarpeeseen tämän kokin luona! :)

    Vastaus
  40. Elina P

    Tosi hyvää kuuluu! Pt-valmennukset aloitettu, asiakkaat huipputyyppejä. Itsensä ylittämistä, heittäytymistä. Epämukavuusalueille uskaltautumista. Pääasiassa kuitenkin hyvän fiiliksen ja liikunnan ilon kautta tehdään. Muistetaan myös hyvät ravinteet ja lepo :)

    Vastaus
  41. Sini

    Kuulumiseni on tällä hetkellä hieman väsyneet ja apeat, mikä ei ole lainkaan tapaistani. Kaikki on ihan hyvin, mutta ei kuitenkaan. Osansa väsymykseen tekee super kiireinen vuoden alku töissä. Olisin ihan mega onnellinen jos arpaonni suosis mua tällä kertaa :). Hyvät jutut ovat enemmän kuin tervetulleita :).

    Vastaus
  42. Sari

    Kiitos ihan hyvää, mutta vatsa vähän pörisee ja sille pitää antaa jotain herkullista ja terveellistä :-)

    Vastaus
  43. Jonsu

    Hyvin pyyhkii! Reissussa rähjääntynyt :) Mutta eilen lenkillä (eka matkan jälkeen) huomasin, että joskus on syytä pitää viikon treentauko. Kyllä kulki, pakkasesta huolimatta :)

    Vastaus
  44. Karo

    Varsin hyvää kuuluu. Ulkona on mitä ihanin pakkaskeli, jossa kelpaa ulkoilla. Olen nauttinut tänään ihanasta auringonpaisteesta ja antanut kauan odotetun talven nipistellä poskia pakkasen muodossa. Samalla ajatukset ovat olleet tulevassa keväässä ja kaikessa siinä, mitä kevät vaatii tullessaan. Stressiä en kuitenkaan ole vielä mistään jaksanut ottaa, vaan pienin askelin kohti tavoitteita – olivatpa ne mitä tahansa.

    Vastaus
  45. Elina

    Kuuluu oikein hyvää! Nykyinen työpaikkani on mukava ja treenit kulkee. Elän aika tavallista perusarkea mutta olen siihen tyytyväinen.

    Vastaus
  46. Suvi J.

    Ihan hyvää! Olo on hyvä ja selkäkin pysyy liikunnan avulla kivuttomana. Mutta voimaharjoittelun myötä on kyllä ilmaantunut aivan uudenlainen ongelma: paidat on alkaneet kiristää hartioiden kohdalta! Enää ei tarvitse pelätä, että piukottais mahasta, vaan nyt sitten harteista. ;)

    Vastaus
  47. Martsu

    Pikkusta paniikkia pukkaa, koulu alkoi kaksi viikkoa sitten. Kamalasti olisi taas töitä ja harjoittelupaikkakin pitäisi kesäksi löytää. Millähän intuitiolla löytäisi oikeasti paikan jossa olisi mukavia työkavereita ja hyvä ilmapiiri? … Sitä miettiessä, pääsisköhän cocoville *lähtee googlettelemaan* <3

    Vastaus
  48. Noora Luhtanen

    Kuuluu oikein hyvää. Tällä viikolla treenit ja syömiset sujuneet mallikkaasti. Näin aion jatkaa viikon loppuun astia ja ensi viikonkin ja seuraavan… :)

    Vastaus
  49. Päivi Elina

    Hyvää kuuluu! MSM-Sitruunavesi ja aamukahvi kookosöljyllä auttaa jaksamaan työpäivän tunkkaisessa toimistossa!;) Ihan pian ulkoilemaan mitä raikkaimpaan talvisäähän! Niin, ja pikkuhiljaa hivutan superruokia myös lasten suuhun.. Pannari voi olla myös terveellistä!:D

    Vastaus
  50. Tarja

    Pirteitä pakkasia pidellään, ja kun aurinkokin pilkahtaa välillä jo esiin, niin sitä ihmetellään – ihana aurinko :) Aurinkoa sinulle!

    Vastaus
  51. Marikasin

    Kiitos, hyvää kuuluu! Aurinko paistaa ja viikossa monta hyvää treeniä :). Lasten flunssatkin alkaa olla jo voiton puolella. Paljon päivänpaistetta myös sinnepäin!

    Vastaus
  52. KatiP

    Kiitos, oikein hyvää kuuluu. Pakkanen paukkuu ja luntakin on vihdoin maassa. Ruokavalio on järkeistymässä ja treenausintokin jo taas nostaa päätänsä.

    Vastaus
  53. Petra

    Lähinnä stressaavaa, sillä ensi viikolla on luvassa tuskallisen vaikea tentti, jonka läpipääsystä on kiinni ammattipätevyyden saaminen lähes 5 vuoden puurtamisen jälkeen. 1 hylätty jo takana, nyt viimeistä tilaisuutta viedään… Huh huh… Jännittää! :(

    Vastaus
  54. Tia

    Toiveikkaat kuulumiset, kevättä ja lisääntyvää valoa. Syömisen järkeistämistä ja keholle töitä.

    Vastaus
  55. Saana

    Kiitos kysymästä, kuuluu oikein hyvää. Ihana aurinko ja valoa tuova lumi on tuonut lisää energiaa, iloa ja onnellisuuden tunnetta :)
    Treenikin kulkee kivasti, joten elämä on varsin mallillaan.

    Mitä sinulle kuuluu?

    Vastaus
  56. Heidi

    Hyvää kuuluu, treenit kulkee ja syömisetkin ovat olleet hallussa. Ison painonpudotuksen (-40kg) jälkeen pienistäkin asioista iloitsee ja innolla odotan uusia tulevia muutoksia, joita elämä on kohdalleni heittänyt. MIkäli joskus inspis liikunnan ja syömisen suhteen on matalalla, ihanat tsemppausblogit (kuten tämä sinun!) auttaa asiaan ja taas jaksaa :)

    Vastaus
  57. Marita Manninen

    Kiitos hyvää kuuluu, joulun jälkeen taas uusi elämä, ravinteikasta ruokaa ja paljon liikuntaa, tämä on tarkoitus olla ihan pysyvää :)

    Vastaus
  58. Päivi

    Kuuluu tosi hyvää :)
    Ruokapuoli pelaa (kohta on taas välipalan eli kunnon broilerisalaatin aika), treenit sujuvat myös mukavasti, ja ulkonakin on nätti pakkassää :)

    Vastaus
  59. Eveliina

    Oikein hyvää.Viljaton ja maidoton purrut syksystä asti ja pönäkästä on kuoriutunut jo ihan kivan näkönen tyyppi.Vielä voimatreeniä lisää niin hyvä tulee.Ja jotta lopputulos olis paras,ottaisin mieluusti tollasen tuotepaketin.

    Vastaus
  60. Saija

    Hyvää kuuluu. Ensimmäinen saliohjelma takataskussa ja treeni edessä. Jännittää niin, että yrjöttää ;)

    Vastaus
  61. Maija Kantelus

    Tällä hetkellä kivikkoista, mutta kevät ja valo tulossa ja kohti parempaa mennään. Aina.

    Vastaus
  62. Päivi L

    Hyvää kuuluu! Takana 9kk maidotonta ja lähes gluteiinitonta aikaa, kilot ja kivut on kadonneet :)

    Vastaus
  63. Sari Alakulppi

    Mulle kuuluu kivaa :) Siitä todisteena (tai sen syynä) olkoot resepti smoothieen, jonka aamulla tekaisin: Avocado, raaka muna, pinaattia, ituja, puolukoita, väinönputkimehua, mantelimaitoa ja ripaus steviaa :) Naminami ja on taatusti terveellistä! Tää on tosi hauskaa puuhaa – mie olen löytänyt itsestäni sisäisen (smoothie)taiteilijan!

    Vastaus
  64. maisku

    Moikka, mulle kuuluu tällä hetkellä ihan keskiverto hyvää. Vois olla paremminkin, mutta joskus elämä tuo eteen asioita, jotka väkisin vie mieltä maahan. Aloitin uuden harrastuksen, joka on tuonut piristystä ja myös ajoittain näyttäytyvä aurinko piristää kummasti. Olen jäänyt totaalisesti koukkuun sinun ja Samin erikoishyveeseen. Vaikka mitä comboja on jo kehitelty! Lemppari kuitenkin perus mustaherukka&banaani :)

    Vastaus
  65. ulla fred

    heissan,yritän tässä psykata itteeni varamaan aikaa peronal treinerille, josko saataisi joku järjestys tähän touhuun,muuten kirkasta ,aurinkoista päivää ihan jokaiselle

    Vastaus
  66. Karoliina Koski

    Heipsan!
    Kuuluu oikein hyvää, olen päässyt vihdoin ja viimein joulun jäljiltä takaisin ihanaan treeni-rytmiin ja ottanut kuntosalin rinnalle lajiksi myös uinnin, josta olen hyvin innoissani!
    Olen liiketalouden opiskelija uudessa koulussa ja tänään onkin suunnitteilla laittaa haalarit päälle ja suunnata kaveriporukalla viettämään hauskaa iltaa! :)
    Mukavaa keskiviikkoa kaikille!

    Vastaus
  67. Tiianana

    Ankean kankeasti lähtenyt alkuvuosi käyntiin, kaamoskiloja kertynyt ihan liikaa ja olotila masentaa. Superfoodit ja muut kiinnostaa mutta kynnys aloittaa on korkealla. Salikorttikin on kerännyt pölyä monta kuukautta. Kevättä ja valoa odotellessa.

    Vastaus
  68. Jesari

    Siis just nyt kuuluu niiin hyväää! Äsken puhaltelin töissä saippuakuplia pihalla :) ihana fiilis ja hyvää kuuluu!

    Vastaus
  69. essiessi

    Kiirettä! Opinnäytetyön tekoa (englanniksi), kolme kurssia ja kaksi tenttiäkin painaa päälle.. Treenit on silti aikataulutettu mukaan, kotona saa lähinnä käydä nukkumassa :D

    Vastaus
  70. Susanna87

    Hyvää kuuluu :) Uusi vuosi on pyörähtänyt vauhdilla käyntiin. Treeni sujuu loistavasti ja ruoka maistuu! Superfoodeja jos minkälaisia nakkailen usein ruoan sekaan mitä milloinkin! Hauskaa uuden vuoden alkua Sinullekin!

    Vastaus
  71. Maikkeli

    Mennee maanmainiosti!
    Viime syksy oli elämäni makein. Rakastuin uudelleen urheiluun. Löysin kahvakuulailun, toiminnallisen salin ja puhtaan ruoan vinkkiesi avulla. Arjessa jaksaminen on ihan mahtavaa! Kiloja on jäänyt matkan varrelle reilut kymmenen, vaikka tuntuu, että syön enemmän ja paremmin kuin koskaan.

    Elämä on mahtavaa! Toivottavasti muillakin vuosi on alkanut hyvin!
    Tsemppiä kaikille! :)

    Vastaus
  72. HH

    Ruoka maistuu, treeni kulkee, opinnot rämpii suossa. Eli ei mitään uutta auringon alla =)

    Vastaus
  73. Laura P.

    Huippufiilis! Työpäivä pulkassa, ulkona odottaa aurinkoinen pakkaspäivä ja illalla tiedossa juoksutreenit maratonklubin kanssa. Hyvää pöhinää tiedossa!

    Vastaus
  74. Riikka

    Vähän viluttaa, mutta lämpöä haetaan illemmalla treeneissä :). Mahtava arvonta, muutama Coco-Vi tuote on testattu, mutta vielä on monta monta testaamatta!

    Vastaus
  75. Mari

    Kuuluu aika ihanaa :) Uudella saliohjelmalla startattu viime viikolla, ja lihakset niiiin makeen kipeänä, tietää että menee treenit kans perille! :D Syömisten kanssa selkeät ja hyvät sävelet, puhdasta ruokaa hyvistä ja terveellisistä ja järkevistä ruoka-aineista, nälkää ei tarvitse tuntea (eli millään kitudieetillä en todellakaan ole) ja olotila mitä mainioin! Ja elämä tuntuu hymyilevän tuon paremman puoliskonkin ja rakkaiden koiruleiden kanssa <3

    Vastaus
  76. Eija Ü

    Kukkuluuruu :)
    Lääkitys alkaa olla kohillaan (kilppari) joten parempaan suuntaan ehdottomasti menossa :D

    Vastaus
  77. Maiju

    Kiirettä pitää ja flunssaa pukkaa. Kuitenkin positiivisella mielellä mennään, ruokajutut vihdoin laitettu totaalisesti kuntoon ja tuloksia alkaa näkyä salin sekä vaa’an (josta alan vihdoin löytää ystävän) puolella oikein kunnolla. Ylpeytenä ”kyykkymaksimi” 3x 80 kg ja penkki 1×50 kg ja – 5 kg tammikuun alusta. :) Ja pakkasetkin alkaa pikkuhiljaa hellittää täällä pohjolassa!

    Vastaus
  78. CherryX

    Hyvää kuuluu, inhottaa vaan kun ei koulun takia meinaa oikeen liietä aikaa mihinkään muuhun. Salikäynnitkin on hieman jääny kun ei ehdi ja sillonkun ehtisi niin ei viitsisi nokkaansa ulos ovesta laittaa kun on liikaa pakkasta omaan makuun.

    Vastaus
  79. Nanni

    Tipattomasta, tuolittomasta, vitskuista ja liikunnasta huolimatta väsyttää aivan vimmatusti!!!

    Vastaus
  80. Kati

    Kiitos,j hyvää kuuluu!
    Olo on mitä mainioin, maidon ja viljojen käytön vähentäminen ovat vaikuttaneet oloon ja ulkomuotoonkin hurjasti, kiitos Kukka ja Sami. Nyt vain liikuntaa sopivassa määrin niin life is good!

    Vastaus
  81. Sanna-Mari

    Gradu kansissa, elämä edessä. Tulevista tuloista ei ole mitään tietoa, mutta pakkanen paukkuu ja olen iloinen. Oletan, että kyllä ahkeralle ja motivoituneelle töitä löytyy. Sitä ennen haluan tuon Cocovi-paketin koska olen tällä hetkellä kuitenkin aika köyhä.

    Blogisi yhtä aikaa ärsyttää ja ihastuttaa. Ihastuin Matka itseen ja takaisin -postauksesta, sellaista olin tietämättäni kaivannut. Sitten menin ja lusikoin maitorahkaa ja mehukeittoa ja blogisi olemassaolo (ja se että luen tätä) ärsytti: ”miksen muka saisi syödä tätä?” Ja sitten alkoi jurppia, kun tiedän kyllä miksi. Vaihdoin seuraavalla kerralla keiton kotipuskasta kerättyihin vadelmiin. Jos voitan arvonnassa, on se varmaan aivopesun viimeinen silaus ja se rahkan kiskominenkin loppuu. Jatketaan harjoituksia…

    Vastaus
  82. Sara

    Kiitos oikein hyvää! Pirteä päivä opintojen parissa takana ja treenit illemmalla edessä. Arki on mukavaa :)

    Vastaus
  83. Madde

    Kiitos kysymästä, parempaan päin ollaan menossa. Nautiskelin äsken Ruohonjuuresta ostamaani Detox-yrttiteetä ja palan tummaa suklaata. Huomenna työhaastatteluun. Mukavaa päivää kaikille!

    Vastaus
  84. Emilia

    Ihan huippuhyvää! Eilen alkoi taekwondo ja siittä olen innoissani. Pitkäaikaisena haaveena on ollut aloittaa kamppailulaji. Nyt pitää miettiä salikäynnit uudestaan ja ruokavalio kuntoon :D

    Vastaus
  85. Sanna

    Nyt kuuluu vallan hyvää!

    Kolarivammasta on vähitellen toivuttu ja kevättä kohti mennään! Kaunista on ulkona auringossa ja päiväkin on jo pidentynyt! Sanoisin, että ihanaa on elämä!

    :)

    Vastaus
  86. Emma

    Mulle kuuluu oikein hyvää! Olo mitä mainioin: paino putosi viime vuonna 13kg, rautaa nousee ja voima kasvaa näis hauiksissa :D crossfit+maidoton+viljaton=toimii!! :)
    Oon onnellinen tällä hetkellä, en malta odottaa mitä tulevaisuus tuo tullessaan! Tällast fiilistä mul ei varmaa oo ollu koskaan! :)

    Vastaus
  87. Hillervo

    Kuuluu ihan saaaaakuran spektaakkelimaista, tekisi mieli nostaa maailma suorille käsille ja huutaa kun tuntuu niin komjalta! Lääkityksenä sellaisten valintojen suosiminen jotka ovat minulle oikeita ja oivallus elämän ainutkertaisuudesta.

    Vastaus
  88. Katri P

    Liikaa töitä tällä viikolla, ärsyttää kun ei pääse liikkumaan ja syömisetkin mitä sattuu, on liian kylmä ja valivali.. josko sitten ensi vkolla ois kivempaa ;)

    Vastaus
  89. Krisse

    Ihan hyvää kuuluu, kiitos kysymästä :) lihakset on vaan vähän jumissa viikonlopun luistelusta ja alkuviikon kahdesta jalkatreenistä salilla…jospa noista Cocovin tuotteista olisi apua tällaisiin jumituksiin, hehe.

    Vastaus
  90. Vilma

    Erinomainen tammikuu menossa, työnhakijana ehtii nauttia auringosta vaikka joka päivä kävelylenkillä :)

    Vastaus
  91. Inka

    Ihan hyvää kuuluu. Eka päivä unirytmin käännöstä menossa, joten vähän väsyttää myös. Mietin vielä, että salille vai venyttelyyn.. ehkä jälkimmäinen :)

    Vastaus
  92. Tuija S.

    Kiitos kysymästä, hyvää kuuluu! Opettelen vähemmän viljaa ja maitoa sisältävää ruokavaliota, treeni sujuu jo kohtuullisesti vähän yli vuoden kokemuksella. Painoa on hävinnyt vuodessa melkein 20 kg, mistä olen tietysti äärettömän onnellinen :-)

    Vastaus
  93. Elina Säämänen

    Hyvää kuuluu. Selkä antaa jo vähän myöten treenata, pitkän tauon jälkeen. Uusi kiintoisa harrastuskin on löytynyt, pilates tähän saleilun ja lenkkeilyn lisäksi. Uudet ravitsemusopinnot menossa ja paljon muutakin kivaa kevään mittaan edessä =)

    Vastaus
  94. Juuso T

    Mahtavaa! Urheiluhierojan opinnot ovat pyörähtäneet hyvin käyntiin ja elämän kaikki osa-alueet tuntuvat pikkuhiljaa loksahtavan paikoilleen. Suunta kovaa vauhtia eteenpäin, mutta hetkestä nauttien.

    Vastaus
  95. Maarit

    Hyvää kuuluu, toimistorotta täällä yrittää suoristaa ryhtiään satulatuolin ja kahvakuulailun avulla. Vielä parempaa kuuluisi, jos voittaisin tuon hienon tuotepaketin. Kaupassa olen noita tuotteita aina ihaillut, mutta minussa asuva kitupiikki ei ole suostunut niitä hankkimaan.

    Vastaus
  96. Siiri

    Minulle (tai meille) kuuluu oikein hyvää. Pakkasessa olemme kärvistelleet aamulenkille, vaikka tekisi mieli vain kääntää kylkeä sängyssä. Nelijalkainen ystäväni on välillä ollut kolmi- tai kaksijalkainen, kun tassunpohjia paleltaa. Löysin quinoan uudelleen! Tuli kesällä mitta täyteen, mutta nyt taas maistuu. Kokeile toki lime-pippurin kanssa, todellista superherkkua! Gluteeniton ruokavalio on helpottanut vatsaoireita. Jännitän kevään pääsykokeita, mutta yritän säilyttää hyvän fiiliksen. Ei tämä elämä niin vakavaa ole.

    Vastaus
  97. mr

    Kiitos kysymästä, parempaan päin ollaan menossa. Paleo-kokeilua on nyt takana melkein kolme viikkoa ja nyt jo tuntuu olo kevyemmältä. Yllättävän tuskattomasti toimii tämä ruokavalio, hiilarihöttöjä en ikävöi yhtään, kun ovat karsiutuneet käytöstä jo aiemmin, mutta juustoja ja suklaata kaipaan vähän. Pitänee pyöräyttää raakasuklaata pahimpaan herkkuhimoiluun. Kunpa saisin vielä itseni liikkeelle! Jospa tuo lisääntyvä valon määrä ja auringon pilkahdukset sulattaisivat sohvan irti selästä ja kirkastaisivat vähän tummunutta mieltä :) Uudet kuviot ja haasteet tuovat tervetullutta vaihtelua ja sisältöä arkeen ja usko siihen, että minullekin on se oma paikka tässä maailmassa, alkaa hiljalleen palautua. Kesää olen odottanut syyskuusta lähtien, toivottavasti sen saan tällä kertaa kohdata kevyemmällä mielellä ja energisemmällä ololla! Aurinkoa päiviisi :)

    Vastaus
  98. Johanna

    Huippu olotila! Mahtavat talvikelit pakkasineen vihdoin eteläisessäkin Suomessa. Ulkokentät jäädytetty, joten luistimet on kaivettu esille. Orastava lentsu nujerrettiin pakuriteellä <3

    Vastaus
  99. Marita Stoor

    Voi Kiitos!!Hyvää kuuluu!! Elämänilo,liikkumisen riemu ja taito hanskassa..ja näillä mennään!!!

    Vastaus
  100. Noora

    Aurinkoisia talvipäiviä, reippaita treenejä, hyvää ruokaa ja ihania ystäviä! :) Eli elämä on aikas mallillaan.

    Vastaus
  101. Ellu

    Hyvää kuuluu! Juuri Helsinki-Vantaa lentokentällä odottamassa, että pääsen nousemaan koneeseen. Matkakohteena Lissabon ja brasilialaisen jujutsun EM:t. :-)

    Vastaus
  102. Leena

    No vähän kun höllää, näyttää tauti iskevän. Maanantaina alkoi loma ja nyt nousee kuume. Kyllä se loma menee täällä viltinkin alla kirjan kanssa. :)

    Vastaus
  103. marianne

    Mitäkö kuuluu? Väsymystä, yritän ottaa niskasta kiinni itseäni ja putsata ruokavaliota vielä paremmaksi ja liikkua enemmän.. Nyt heti eikä huomenna

    Vastaus
  104. Maddox

    Kehnoa kuuluu, työnhaku ei tuota tulosta ja rahat on kroonisesti loppu. Pitäisi kai lisätä, että ehkä tämä tästä, muttei oikein siltä tällä hetkellä tunnu.

    Vastaus
  105. Salla

    Parin viikon levähdys alkaa tuottaa tulosta. Ajatukset selkiintyy, pääsee taas kiinni itseensä.. Nyt näen kirkkaammin mitä haluan ja opettelen olemaan itselleni rehellisempi. Ehkä siihen tepsii myös tuo aurinkoinen talvisää, ihaninta Suomessa! :) Sali- ja juoksutreenit ovat saaneet taas tilaa viikkoihini.. Plussana muitakin muutoksia; uusi kaupunki, tuntematon ympäristö ja ihmiset, uusi opiskelupaikka.. Näillä kohti kevättä ja kesää, hyvin menee! :)

    Vastaus
  106. essikastari

    Kiitos, kuului tosi hyvää. Olen juuri menossa katsomaan siskoni ensimmäistä prinsessaa sairaalaan ja sunnuntaina olen lähdössä reissuun lämpöön. Muutenkin elämä tuntuu parhaalta just nyt :)

    Vastaus
  107. Essi Pötrönen

    Salilta kuuluu ja hyvin kuuluukin :D Vasta-alkaja salilla kävijä vasta joulukuun puolesta välistä ja nyt jo ärsyttää jos treenit jää väliin syystä tai toisesta :D (yksinhuoltajan ikuisuusongelmat aiheuttaa välillä päänvaivaa…)

    Vastaus
  108. Anna K.

    Oikein hyvää kiitos! Uimahallireissun päälle tässä sämpylänpasitopuuhissa :)

    Vastaus
  109. Tiina Jii

    Tammikuuhun kuuluu pirteää pakkaspyöräilyä ja paaaaljon töitä. Kahvakuula- ja kuntosalitreeniäkin välillä ja lattaritanssiaskelia. Kaikkiin näihin ja muihinkin mooveihin tarvitaan kunnon eväät ja riittävästi unta. Nyt kun tulis sopivasti lunta ja vaik tää CoCoVi-paketti nii jaksais ain tehdä leipätyönsä laulellen ja harrastaa hyvällä tuulella. Onnellisuutta ja oppimisen iloa uuteen vuoteen. :D

    Vastaus
  110. Niina

    Kiitos hyvää:) Salilla käyty ja massu täynnnä hyvää avocado-tonnikalasalaattia. Kahvakuulan hankinta ostoslistalla, saisi vähän vaihtelua salitreeneihin..

    Vastaus
  111. Päivi

    Borta bra en hemmä bäst! Aikamoinen kontrasti palata Kuusamon kauniin valkoisesta pakkastalvesta tänne Ranskanmaalle Genevenlaaksoon, jossa lämmintä +8 ja aurinko lämmittää ah, niin ihanasti! Takaisin ruotuun ja blenderi pyörimään!

    Vastaus
  112. Hanna

    Kuuluu ihan aidosti hyvää. (No vähän huolia tietenkin, mutta sellaista on elämä.) Kiireinen kevät tiedossa, ja oon kaiken huipuksi raskaanakin – mutta oon pitänyt huolen nukkumisesta ja oikein syömisestä joten oon siksi jaksanutkin hyvin kaiken keskellä. Tekisi mieli rakentaa aikakone, matkustaa sillä ajassa taaksepäin edelliseen raskausaikaan ja sanoa muutama valittu sana sille odottavalle äidille, joka lihoi julmetusti ja voi tosi huonosti.

    Vastaus
  113. Eija Peltoniemi

    Hei!!
    mukavaa ja työntäyteistä elämää kuuluupi! :)
    – lapset sain just soffalle katsomaan auskoja mikki hiiri -piirrettyjä; jospa laittas ruokaa – melkein rauhassa. ;)
    ostin pitkästä aikaa munakoisoa, jota pannulle luomuvoin sekä naudan pihvin kanssa laitan; lisukkeeksi vielä höyrytettyä parsakaalia.

    Vastaus
  114. Ulpu

    Kuuluu mielettömän hyvää! Sain tehtyä ison päätöksen, jonka pähkäily on vähän varjostanut mielialaa loppuvuodesta asti, ja nyt tuntuu että mikään ei paina hartioilla! (Paitsi tietysti blogin teemaa mukaillen painava rautatanko aina hetkittäin!)

    Vastaus
  115. Katja Pasanen

    Talvista pakkaspäivää vietellään, eilen tutustuin cocovin tuotteisiin raakakakun, raakakeksien ja lämpimän smoothien voimalla, kaikki syntyi kätevästi blenderin avulla ja oli herkullista <3

    Vastaus
  116. Mirka

    Hyvää kuuluu! Maanantaisoturit kirja putosi viime viikolla postilaatikosta ja sen lukeminen houkuttaa enemmän kuin koulukirjat usein..:-/ kiitos siitä.nyt kuulailemista seuraava tunti.

    Vastaus
  117. J-P

    Näillä pakkasilla lähtee duunissa sormista ja varpaista tunto moneen kertaan päivän mittaan, muuten kuuluu suorastaan superia!

    Vastaus
  118. Eija Peltoniemi

    niin ja HEI!
    – ostin ekaa kertaa HAPANKAALIA… :D
    saas nähä saanko syötyä.
    – parsakaalin luomuna myös ja luomu valkosipulia sekä sipulia.
    :)

    Vastaus
  119. Heli Aso

    Hyvää kuuluu, viiden viikon kipsihelvetti ohi ja pääsee taas todenteolla treenaamaan!

    Vastaus
  120. krista

    Nyt kuuluu hyvää! Elämässä tuntuu löytyneen balanssi, tuleva vaikuttaa kutkuttavalta ja kiitollisuus lisääntyvästä valon määrästä on suuri. Life is good.

    Vastaus
  121. Suvi H

    Hyvää kuuluu! Yritän viettää kevyttä palauttavaa viikkoa, mutta vähän haastavaa on kun salilla tekee aina mieli vetää täysillä. Pieni opiskelustressi vaivaa, mutta onneks treenit ja hyvä ruoka pitää hyvällä mielellä :)

    Vastaus
  122. Hanna

    Kiitos kysymästä hyvää kuuluu :)
    Raakasuklaa kokeilut pitäis taas pyöräyttää käyntiin
    Joulun alla sitruunasuklaa nousi suosioon :)
    Pirtsakkaa talven jatkoa !

    Vastaus
  123. Eija Erving

    Hei Kukkaseni :)

    Toivoisin, ett minulle kuuluu hyv, pyrin siihen <3

    terveisin eija erving

    22. tammikuuta 2014 14.32 kukkalaakso.com

    Vastaus
  124. kati

    Kiitos, kuuluu oikein hyvää. Tänään alkoi puolen vuoden valmennus ja intoa riittää :)

    Vastaus
  125. calypso

    Hyvää kuuluu, kiitos kysymästä. Hain juuri postista upouuden blenderin, ja innoissani nyt testailen mitä kaikkea hyvää ja terveellistä tuolla saa aikaan. Tämän vuoden teema minulla on nimittäin terveys ja hyvinvointi, sillä nuo kaksi ovat viimeisen vuoden – puolentoista ajan jääneet huomiotta. Teemavuoden alkajaisiksi hankkiuduin eroon kaikesta mikä huonontaa noita kahta, esimerkiksi työpaikastani ja muutamasta ihmissuhteesta. :)

    Vastaus
  126. Nina

    Pikkuisen on duunissa stressiä. Pitäis helpottaa helmikuun puolivälin jälkeen (jää nähtäväksi)… Tänään seinäkiipeilemään kolmatta kertaa, jos pääsis puhtaan reitin taas. Ei niin helppoa kuin miltä näytti! :D

    Vastaus
  127. Anni

    Kuuluu hyvää, ja sen voin tässä todeta rehellisesti. Tasapainoisuus, optimaalisuus ja positiivisuus lähinnä kaikessa tekemisissäni on ollut lähipäivinä ja kuukausina se juttu mulla itselläni. On vaan niin hyvä olla, kun kaikki toimii. Ruoka, treenimäärä, lepo, ja ennenkaikkea se mieli. Ennen nämä kaikki ei ollut balanssissa ja nyt sen vasta tajuaa ja huomaa kun alkaa miettimään, että mitä mulle kuuluu oikeasti.

    Vastaus
  128. JNe

    Oikein hyvää kuuluu – loppuvuoden pienen velttoilun jälkeen nyt on taas virtaa sen verran, ettei melkein malta levätä.

    Vastaus
  129. Noora

    Voisiko paljoa mukavampaa kuulua kuin että lähes flunssaton syksy että talvi meneillään, treenit luistaa ja töissä kaikkea kivaa tiedossa. Cocovin tuotteen on kovasti käytössä ja moni superfoodi on tuntunut hellivän kärttyisää vatsaa. I <3 chia!

    Vastaus
  130. merimeri

    Kuuluu hyvää perusarkea, sitä parasta :) Talvinen lenkki takana ja fiilis hyvä!

    Vastaus
  131. Jenni M

    Hyvää, hoksasin tänään kuinka hyvin mulla asiat onkaan ja kuinka olen turhasta valittanut :)

    Vastaus
  132. Eve

    Just nyt vähän väsyttää salitreenin jäljiltä. Tarkoitus on viettää koti-ilta perheen kanssa. :)

    Vastaus
  133. ullaannika

    Kiitos hyvää kuuluu, vaikka onkin pätkäpaaston paastopäivä ja joku kävi eilen tekemässä mun lihaksilla kohtuu railakkaan punttitreenin, tai siis varmaan juuri siksi kuuluukin hyvää :D

    Vastaus
  134. Pasi

    Hyvää kuuluu kukkuluuruu ;) juuri viikonloppuna kävin hakemassa ruohonjuuresta täytettä Cocovi varastoihin, että vois taas leipasta jotain hyvää ja terveellistä :) loistavia tuotteita!

    Vastaus
  135. Hanne

    Hyvää kuuluu, vaikka pakkanen paukkuu ja malttamattomana odotan jo kevättä. Sitä odotellessa Cocovin tuotepaketti piristäisi kummasti! ;)

    Vastaus
  136. Riikka

    Kuuluu jännityksentäyteisiä aikoja, uusia tuulia ja toivon pilkahduksia! Entäpä itsellesi?

    Pienet muutokset elämäntavoissa ja arjessa ovat viimeisen puolen vuoden aikana kantaneet yllättäviä, myönteisiä hedelmiä. Aivosumu on hälvenemässä, olo tuntuu paremmalta ja huomiset odottamisen arvoisilta uhkien sijaan. Perusrölliksi olen ihan pirullisen hyvällä tuulella ja miltei uskon siihen, ettei peli olekaan vielä pelattu osaltani :)

    Vastaus
  137. Hanne

    Hyvää kuuluu, vaikka pakkanen paukkuu ja odotan kevättä jo malttamattomana. Sitä odotellessa Cocovin tuotepaketti piristäisi kummasti! ;)

    Vastaus
  138. Sari H.

    Kuuluu hyvää ja tän arvonnan myötä vielä parempaa! Treenit kulkee, olo on energinen ja maailmakin alkaa päivä päivältä olla valoisampi paikka :)

    Vastaus
  139. Maktu

    Kiitos hyvää kuuluu! Elämä on aivan yhtä hyvää kuin joulukuussakin, mutta silti askel tuntuu jotenkin keveämmältä – kaamos siis väistyy ja lisääntyvä valo vaikuttaa! Viime viikonloppuna kokeilin elämäni ensimmäisen kerran raakasuklaan tekoa, se oli hyvää! Ehkä tämän arvonnan myötä saan mahdollisuuden kokeilla muitakin Cocovin tuotteita….

    Vastaus
  140. Irene

    Hieman vaikeampi ajanjakso ollut menossa, mutta eihän näiden ihanan aurinkoisten pakkaspäivien myötä voi olla piristymättä!:) Treeni, hyvä ruoka, opiskelu, perhe ja ystävät piristävät ja tuovat onnea. Nyt kun asiaa oikein ajattelen, nii tosi hyväähän minulle kuuluu:)

    Vastaus
  141. Janika

    Harmikseni joudun sanomaan, että olo ei ole tällä hetkellä mitä parhain. Paha alkuraskauden pahoinvointi vaivaa useimpina päivinä. Mutta siihen auttaa aika hyvin säännöllinen ateriarytmi ja terveellinen ruoka. Liikunnan ja ulkoilun vaikutuskin on valtava. Mutta niinä päivinä kun pahoinvointia ei ole, olo on hyvä! :)

    Vastaus
  142. Liisa Peltonen

    Tänne kuuluu opiskelun täyteistä viikkoa, josta olen koittanut luistaa kotitreeneillä kahvakuulan kanssa, juoksulenkeillä -15 asteen pakkasessa koirien kanssa ja kokkailemalla paleo ruokaa. Olo on sis loistava, mutta koulutyöt ei jostain kumman syystä ole edistyneet :D.. Cocovi tuotteet ovat osana jokapäiväistä elämää ja se on yksi syy siihen että keholle kuuluu hyvää!!

    Vastaus
  143. Paula

    Hyvää kuuluu! Treenit kulkee, yritys juuri perustettuna ja puolimaraton odottaa keväällä. Parit polttarit suunnitelmissa ja tietysti liikuntaa luvassa! Aurinko piristää!:) Ihanaa talvea Kukka!<3

    Vastaus
  144. Ansa V

    Hyvää kuuluu, kiitos kysymästä! Naapurissa sijaitseva luistelukenttä on ollut kovassa käytössä, samoin yhtä lähellä sijaitseva kuntosali. Energiaa elämään!

    Vastaus
  145. Jenni

    Suht hyvää kuuluu, vaikka opiskelukiireet stressaakin. Välillä kun nollaa aivonsa kahvakuulatunnilla, niin hyvin jaksaa taas. Kuulatunnilla kun ei onneksi ehdi miettiä kouluhommia. :)

    Vastaus
  146. Tiina

    Kiitos kysymästä! Elämä on ihanaa kun sen oikein oivaltaa motolla mennään!! Pienistä ilon pisaroista päivä kerrallaan elämästä nauttien :) CocoVi tuotteet kiinnostaa kokeilussa macajauhe. Liikunta ja terveellinen ruoka auttavat jaksamaan arjen haasteissa!

    Vastaus
  147. Soikku

    Kuuluu hyvää! Treeni sujuu, Italian loma odottaa ja elämä on vaan niin mukavaa :)

    Vastaus
  148. Titti

    Oikein hyvää kulluu!! Ihana talvinen ja aurinkoinen sää on suosinut jo monena päivänä ja se piristää kummasti.

    Vastaus
  149. Santsu

    Jaa, että mitä kuuluu? No ei huanoo.. Ja aattelin vielä luottaa ”hyvä ruoka, parempi mieli” -periaatteeseen, ja tehdä kanaa tuolla sun marraskuussa postaamalla bingo-bongokookosohjeella. :D

    Vastaus
  150. hanne

    Kiitos hyvää! Tänä vuonna ekaa kertaa vuosiin treenikipeet lihakset. Tästä se lähtee, jesh! Ps. Löysin siut Sundvikin kautta ja koukutuin het:-D

    Vastaus
  151. Inamaria

    Hyvää kuuluu minulle, treenimotivaatio alkaa olla huipussaan ja innolla suunnittelen tulevia treenejä ja tavoitteita niiden suhteen! Niin, ja tietysti myös treenaan. Treenien lisäksi töissä menee kivasti, uusia hommia opetellessa. Siinä sitä onkin jo toimintaa ja pohdittavaa näin alkuvuoteen. :) Kroppa voi hyvin ja mieli on virkeä! Nähdään Helsingissä kahvakuulakoulutuksessa! ;)

    Vastaus
  152. Nelli J.

    Heippa, hyvää kuuluu! Koulupäivä oli pitkä mutta nyt kotona ja ruokaa väsäämään. Huomenna salille, yay! :)

    Vastaus
  153. kati

    Kiitos kysymästä!Hyvää kuuluu pienestä nuhasta huolimatta. Ihanaa kun on valoisaa, pakkasta ja aurinkoa välillä :)

    Vastaus
  154. Paula

    Hej, kuuluu kovin tavallista; työtä, koulu ja opiskelua. Liian vähän vapaa-aikaa mutta silloin tällöin kuitenkin jaksaa ponnistaa itsensä liikkeelle! :)

    Vastaus
  155. Heidi

    Oikein hyvää kuuluu! Kadoksissa ollut treenimotivaatio on taas löytynyt ja muutenkin elämä rullailee mukavasti eteenpäin :) Kun pakkaset vielä bähän hellittäis, niin olisi tuolla ulkona juoksentelukin mukavampaa :)

    Vastaus
  156. Laura

    Kiitos erinomaisesta blogista ja kiitos hyvää kuuluu. Reidet ja pakarat hellänä eilisestä jalkatreenistä, mutta ah se tuntuu niin makealle. Ps. Ihanaa kun meillä on lunta. <3

    Vastaus
  157. Sipu

    Hyvää kuuluu, elämäntaparemontti on välillä helpompaa ja välillä vaikeampaa, mutta periksi ei anneta :)

    Vastaus
  158. Anna

    Kuuluu pelkkää hyvää. Ensi kuussa lähdössä rakkaan poikaystäväni kanssa Tsekkiin vaihtoon ja sen jälkeen kiertämään Eurooppaa, en malta odottaa! <3 Sulla Kukka on kyllä paras blogi ja vielä parhaimmat mielipiteet ;)

    Vastaus
  159. LeenaS

    Hyvää kuuluu, kiitos kysymästä! Uusia elämäntapoja harjoitellaan koko perheen voimin.

    Vastaus
  160. Satu Salo

    Flunssaista kuuluu, mutta kunhan tästä pääsen taas rakastamieni treenien pariin, ne varmasti maistuvat taas entistä makeammilta. Superfood-laatikosta itselle ja lapselle voimaannuttavia troppeja ja positivismia päälle, niin voittaa jälleen elämä. Mahtavaa talvea Kukka ja kiitos blogista :-)

    Vastaus
  161. yvonne

    Nyt kuuluu hyvin jännitäviä aikoja. Kahden viikon päästä on muutto uuteen kaupuunkiin ja vaihto uuteen kouluun, mutta muuten kuuluuu hyvää :)

    Vastaus
  162. Maritta

    Kuuluu hyvää ja maistuu hyvältä, tein ensimmäistä kertaa raakasuklaata cocovin valmispakkauksesta ja oli kyllä niin helppoa ja lopputulos herkullista, että taisin jäädä kerrasta koukkuun :)

    Vastaus
  163. Linda

    Nuhanenä kirjoittelee kotoolta itse tehtyjen raakasuklaiden keskeltä (tai no ne kerkes jo loppua), vaikka voisi olla tanssitunnilla. Pakkohan sitä on hoidettava itsensä kuntoon, vaikkakin houkuttelisi liikkua. Pitää oppia rauhoittumaan.

    Vastaus
  164. Melina

    Oikein hyvää kuuluu, kaunis talvinen sää ulkona ja kaikkea ihanaa tiedossa seuraavan kuukauden aikana :)

    Vastaus
  165. MC

    Ihan jees, vähän väsymystä on havaittavissa kouluunpalun ja muiden hommien taas käynnistyessä. Ilman säännöllistä salia ei kyl tästäkään selviäisi!

    Vastaus
  166. Nanne

    No hei kiitos kysymästä, kuuluu HYVÄÄ. On meinaa kuulunut huonoa niin monta kertaa että eron tietää! :) Reissussa perheen kanssa ja kaikki asiat vaan järjestyy ja huomaa kuinka helppoa on nykyään syödä ja evästää reissussa terveellisesti. Ja aurinkokin paistaa. Kermavaahtona kakun päällä eräs läheinen ihminen sai tänää perheelisäystä ja kaikki meni mahtavasti. :)

    Vastaus
  167. jenni

    Hyvää kuuluu ja kiitos kysymästä ;) tässä samalla voisin kysellä, kun sinulla noita riisikakkuja pitäis enemmän vedellä niin ootkos koskaan koettanut itse tehdä? Nimittäin kannattaa jos intoa löytyy, ohjeita löytyy googlesta ja tykkäät vissiin myös soveltaa… :) säästöä ja rajaton makuvalikoima!

    Vastaus
  168. Laura

    Siitä lähtien kun siirryin paleoon viime kesän/syksyn aikana on kuulunut pelkästään hyvää! Paleo on parantanut minut sekä fyysisesti että henkisesti. Kaveripiirissäni ei ole ketään muuta paleohenkistä, joten hakenut vertaistukea tästä blogista. Tämä on ollut ihana inspiraation lähde kun kaipaan esimerkiksi apua miten kokata jotain hyvää raaka-ainetta luovasti. On aina herkullisen näköisiä ruokia! Haluan itsekin kokeilla samanlaisia huippulaadukkaita ja -hyviä tuotteita, mitä bogissa esittelet. Jonain päivänä ehkä itsekin syön vain grass fed -lihaa ja luomukasviksia, se olisi unelma :) Kiitos paljon tästä blogista ja jatka kirjoittamista samaan malliin!

    Vastaus
  169. Turtle

    Paremminkin voisi olla. Olkapäämurtuma parantuu kovin hitaasti. Leuanvetokaipuu on jo kova.

    Vastaus
  170. karoliina isopahkala

    Kuuluu oikein hyvää. Viimein on talvi ja ulkona on ihana liikkua kun pukeutuu hyvin. Alussa oleva raskaus innostaa terveelliseen syömiseen. Kotityöt on tosin jäänyt kun mieluummin lähtee lasten kanssa pulkkamäkeen, mutta tehdään ne sitten myöhemmin.

    Vastaus
  171. Mirkku

    Hyvää kuuluu, kiitos kysymästä! Kyykkäsin niin antaumuksella, että tänään oon köpsötellyt ympäriinsä ihan vaivaisena. Asiallista <3

    Vastaus
  172. Terhi

    Nyt kuuluu hyvää! Pitkä raskaan harmaa elämänvaihe on historiaa. Tänään seison omilla jaloillani vahvana ja voimakkaana. Tuokoon huominen eteeni mitä vaan, minä elän onnellisena oman näköistä elämääni. Kiitos, että kysyit :)

    Vastaus
  173. Laura K

    Oikein hyvää kuuluu – tammikuun terveellinen elämä sujuu hyvin ja sokerikoukusta on päästy suorastaan vaivattomasti irti. Jokapäiväisenä inspiksenä toimii tietenkin sinun, ja muutaman muun huipputyypin blogi :-)

    Vastaus
  174. Pia

    Pikku hiljaa parempaa kuuluu!! 5 viikkoa treenitaukoa pienistä vastoinkäymisistä johtuen, mutta ensi viikolla on taas lupa palata ”radalle” JIHUUUUUUU :D

    Vastaus
  175. lasienkuli

    Hyvää kuuluu, mitä nyt vähän tuota flunssaa haluais pukata päälle, mutta periks en anna. ;) Pakurit ja vitamiinit käytössä, ettei vaan sairastu. :)

    Vastaus
  176. JN

    Käynnistysvaiheessa ollaan treenien suhteen: yli viikon oli sitkeä flunssa. Tänään taas Crossfit-treeneihin ja keuhkonpalasia piti sitten yskiä ulos. Mutta suuntahan on vaan ylöspäin 8) . Tänään ostin itseasiassa ensimmäistä kertaa cocovin tuotteita! mukaan lähti testiin Kaakaonibsit ja Chia-siemeniä. Ja päivän kruunasi se, että sain ostettua lipun Amin Asikaisen kuntonyrkkeilytunnille! Can’t wait!

    Vastaus
  177. Kilpinen

    Hyvää kuuluu :) lapset totutettu salin lapsiparkkiin ja siellä viihtyivät aamutreenin ajan. Jännityksellä odottelen elämäni ekaa PT- tapaamista, pitkän paikallaan junnamisen jälkeen laitetaan taas tapahtumaan!

    Vastaus
  178. Lalla

    Kiitos kuuluu mahtavaa! Push pressasin juuri oman PRni eli 2krt 45 kg. Vaatimatonta, mutta itselleni isoa. Getting stronger!

    Vastaus
  179. Aino Hieta

    Kuuluu tosi hyvää :] Salilla käsipäivä ja jo kymmenes ajotunti joka meni hyvin! :D

    Vastaus
  180. Auroora

    Hyvää kuuluu, vaikka töissä on liian kiire. Aurinko paistaa ja kevät tulee. Ja kuulakurssi helmikuussa! :)

    Vastaus
  181. Minttumaaria

    Oikein hyvää kuuluu :) Koirien kanssa lenkkeilyä kirpeässä pakkassäässä. Tänään ostin chia-siemeniä ja lakritsijuurta uusien reseptien testailua varten. Kaikki tämä on kyllä arjen luksusta! :D

    Vastaus
  182. sari

    Kohtuullisen hyvin menee. Pitäisi vaan motivoida itseni salille….Uusi treeniohjelma, mutta arki vie mennessään. Blogisi on tosi kiva lukea, jatka samaan malliin

    Vastaus
  183. laura

    Nilkka pyörähti jouluna ympäri ja tänään pääsin ensimmäistä kertaa juoksemaan ja salille. Mahtava fiilis! :)

    Vastaus
  184. Sari Kesti

    Mukavampaa kuuluu. Salil harvoin vika, mutta toisinaan jopa eka. Kävellytkin olen paljon, kuten tavoite oli, nukkunut paremmin, sekin oli tavoite ja testaillut jo kinttuni juoksukestävyyttäkin. Pakkaseen saatiin äskettäin hirvenjauhelihaa ja mustikkaa ja puuvarastoon halkoja. Vain avokaadoja, ohranorasta, ashwagandhaa ja sitruunoita pitää ostaa. Lisää Cocovia toki maistuisi. ;)

    Vastaus
  185. arja

    Hyvää kuuluu! Talvea ja hiihtokelejä odotellessa salitreenille on jäänyt enemmän aikaa. Nyt pakkanen paukkuu ja pääsee jo limiselle jäälle hiihtämään.

    Vastaus
  186. Bonnie

    Mulle kuuluu hyvää! :) Vaikka on kylmä, taivaalla päivisin vihdoinkin loistava aurinko piristää ihan älyttömästi. <3 Mua myös ilahduttaa lukea näitä aiempia kommentteja, koska niin monelle tuntuu kuuluvan hyvää, wow!

    Vastaus
  187. Irene

    Kiitos kysymästä, kuuluu hyvää. Työ, parisuhde, treenit ja syöminen.. Kaikki ihan mallillaan. Silloin kun tuntuu että ei ole, yritän muistaa että minulla on kuitenkin kaikki mahdollisuudet onneen. Asenne ratkaisee huonoina päivinä. :)

    Vastaus
  188. Jenna

    Kuuluu niin hyvää! Treeni rullaa hyvin, olen ehtinyt nukkua tarpeeksi ja nähdä ystäviä ihanan paljon.

    Vastaus
  189. Pinja

    Heippa. Töissä on kiirettä ja stressiä tämän viikon ajan, ja meinaa kyllä välillä hajottaa. Maca on loppu, mutta pitää vaikka tuosta ashawagandhapussista ottaa vähän vahviketta. Salilla koetan kasvattaa ahteria ja muualta kiristyä, mutta taitaapi olla mahdoton yhtälö. Toistaiseksi oon vaan kasvanu ja voimistunu kaikkialta. Otin syksyllä osaa Tahdon olla minä -kampanjaan, josta on jäänyt käteen vähäinen viljojen ja maitotuotteiden kulutus, mikä taas on ”aiheuttanut” sen, ettei mulle ole vielä iskenyt joka talvi vaivaava suun- ja silmänympärysihottuma (koputan puuta varmuuden vuoksi)! Asian tajuttuani hiljattain olen taas tsempannut ruokapuolesta kanssa ja pyrkinyt elelemään mahdollisimman gluteenittomasti ja maidottomasti. Täydellistä suoritusta en tavoittele koska tykkään silloin tällöin nauttia pitkään kypsytetyistä juustoista.

    Vastaus
  190. Anu L

    Hyvää kuuluu. Ruokavalio muuttuu koko ajan parempaan suuntaan ja treenimotivaatio on pysynyt hyvänä läpi syksyn & talven. Kiitos ihanasta blogistasi, josta saan inspiraatiota ja voimaa!!

    Vastaus
  191. juuliv

    Juuri tällä hetkellä oloni on mukavan rento ja venynyt. Koulu, kuten opinnäytetyö ja valmistuminen hieman stressaavat, mutta onneksi kaikesta on tapana selvitä :) Pakkanen piristää!

    Vastaus
  192. Anna B

    Vakava lehtikaalisipsiriippuvuus ja ystäväpiirin antama ”kookosnuori”-lempinimi. Sitä mun elämään taitaa pääpiirteittäin kuulua. En valita ja fiilis on loistava!

    ps. Oot oikeassa kahvakuulien mahtavuudesta! Treenaa koko kroppaa mutta avaa myös kaikki mun kookospähkinät tehokkaasti.

    Vastaus
  193. Tanja

    Hyvää kuuluu! Pitkän treenitauon jälkeen homma on lähtenyt taas viimein rullaamaan ja kevät on jo kovasti mielessä :)

    Vastaus
  194. Linda H

    Kiitos kysymästä, oikein hyvää :) Syksyn ”Haluan olla minä” kampanjan ansiosta sain elämänmuutoksesta kunnolla kiinni. Matka jatkuu ja tähän mennessä elämä ei juuri paremmin voisi mennä. On löytynyt kuulailun lisäksi monta hyvää tapaa liikkua ja urheilu on tiivis osa arkea. Syön paremmin ja terveellisemmin kuinikinäaikaisemmin. Liiikunta ja lepo on balanssissa. Life is good :)

    Vastaus
  195. AnnaH

    Tänään kuuluu huomattavasti parempaa kuin viikko sitten! :)
    Fyysinen terveys on melkoisen suuri juttu..vielä kun saan tuo mentaalin kasaan ja pääsisin ajatuksen tasollakin ruotuun ts. osaisin kääntää mietteet sallittuihin ruoka-aineisiin (vs. uudet rajoitukset).. Tässä väliajalla, auringosta, valoisuudesta ja hyvästä energiasta nautiskellen <3

    Vastaus
  196. Ninde

    Hyvää uutta vuotta kuuluu tännekin. Olen vihdoin ja viimein, 20 v temppuilun jälkeen, löytänyt sen oman juttuni. Niin treenaamisen kuin syömisenkin syhteen. Iso kiitos sulle! Ja kiitos, että linkität loistavia reseptejä.

    Vastaus
  197. heidikoskinen

    Kiitos kysymästä, Hyvää kuuluu ☺️
    Entä sulle?
    Mulla on kevyemmän treenin / kehonhuollon kausi mutta odotan jo innolla sitä, kun pääsen kahvakuulalla treenaamaan taas :)

    Vastaus
  198. Laura

    Hyvää kuuluu :) Reipas, liikunnantäytteinen päivä kera töiden ollut. Hienot kelit on. Tästä on hyvä jatkaa huomiseen :)

    Vastaus
  199. KS

    Uudempaa vuotta kuuluu, parempaa sellaista:) toivottavasti jatkuu pitkään, kevätaurinkoa odotellessa monipuolisia vitamiineja poskeen!

    Vastaus
  200. Saara_Maria

    Superfoodeihin tutustuminen on tuottanut tulosta; olo on virkeä, treeni luistaa ja arki tuntuu hyvältä. Arkea ilahduttaa inspis-blogit ja päivittäin näyttäytynyt aurinko. Isot murheet on painaneet mieltä, joskin myös opettaneet näkemään sen, mikä elämässä on hyvää. Kiitos siis kysymästä, hyvää kuuluu!

    Vastaus
  201. Henna

    Hyvää kuuluu, treenit sujuu hyvin ja enntyksiä tämän vuoden puolella jo monessa liikkeessä:)

    Vastaus
  202. Satu

    Hyvää kuuluu! Aloitin tänään kandin kirjoittamisen ja sen jälkeen suuntasin salille. Ja treeni kulki hyvin! :)

    Vastaus
  203. Mervi

    Kuuluu erittäin hyvää. Hymyilyttää. Mulla on kaikki hyvin ja tänään salilla tein kaiken lisäksi uudet enkat etukyykyssä vitosen sarjoissa, jes jes jes! :)

    Vastaus
  204. Maria Lindberg

    Minulle kuuluu erittäin hyvää. :) Lihoin yli 30kg tupakanpolton lopettamisen jälkeen kun tilalle tulivat jokailtaiset karkkipussit. Nyt olen ollut neljä vuotta polttamatta ja viimeisen puoli vuotta olen ollut ilman sokeria, viljoja, margariinia, kevyttuotteita yms sontaa. Teen ruoat alusta lähtien itse, mahdollisimman vähillä lisäaineilla ja mahdollisimman paljon luomua käyttäen. Energiatasot on ihan eri tasolla kuin ennen ja olen ostanut jopa kahvakuuliakin, kun nykyään on energiaa muuhunkin kuin seuraavan karkin nostamiseen karkkipussista. :D suosittelen elämäntapamuutosta kaikille sitä miettiville! :)

    Vastaus
  205. silja

    Vähän ikävää kuuluu. Puolen vuoden elämäntaparemontin jäljiltä olen hoikempi, migreenitön ja vatsaongelmaton, mutta menossa on 3 antibioottikuuri 5 viikon sisään. Sairaus ei aina ole ruokavaliosta kiinni :/ mutta nyt mulla on keinot ehjääntyä taas kuurien jälkeen!

    Vastaus
  206. Tirriäinen

    Kuuluu haastavaa, kolmen viikon treenitauko vamman vuoksi on antanut henkisesti haastetta. Ensi viikolla rauhallisesti taas pääsee aloittelemaan ja aikeissa ei ole luovuttaa, vaikka kärsivällisenä pitää pysyä ainakin seuraavan kuukauden treenien suhteen. :)

    Vastaus
  207. mai

    Kirpsakka kesäkeli ulkona, hyrrrrr, ja suloinen lämpö sisällä ( ainakin salilla ) ! Eli oikein hyvää kuuluu !

    Vastaus
  208. Sande

    Kerrankin voin vastata ”mitä kuuluu?” kysymykseen täydestä sydämestä että HYVÄÄ! Sain viime viikolla soiton että olen saanut vakituisen työpaikan työhaastattelun perusteella, joka tuntuu olevan tällä hetkellä todella hankalaa! Parasta tässä on, että työ on juuri sitä mistä olen oikeasti kiinnostunut eli mielenterveystyöstä! Voiko 21v. nuori nainen paljon enempää toivoa!? Elämä on ihanaa!

    Vastaus
  209. Sanna elonen

    Elämä on ihmisen parasta aikaa. Sen pitäisi vastata kysymykseen. Joka päivä ei ole paras päivä, mutta joka päivässä on jotain hyvää. Nautitaan siitä!

    Vastaus
  210. Leena

    Kiitos kysymästä, hyvää kuuluu, toivottavasti myös sinulle! Kauniit pakkaspäivät sekä treenien ja opiskeluiden tasapaino pitävät mielen virkeänä. :)

    Vastaus
  211. Evy

    No ihan hyvää kuuluu. Vatsa on reistaillut häiritsevästi maaliskuusta alkaen enenevässä määrin, aloitettuani kovan treenaamisen ja ruokavalion noudattamisen valmentajan kanssa. Käytin alkuun runsaasti maitotuotteita, joita olen vähentänyt pikkuhiljaa. viljojakin oli minimit käytössä. Loppusyksystä alkaen kaikkien prodesorbettikuviesi inspiroimana olen aloittanut täysin maidottoman ja viljattoman elämän. Se on helpottanut oloja, mutta vieläkään olo ei ole optimaalinen. Syitä selvitellessä.. Treeni onneksi kulkee, smoothiet maistuu ja kroppa timmiytyy joten kyllä se tästä!

    Vastaus
  212. iia

    Arkea kuuluu. Aika kiirettä. Työstressi, toisinaan herään yöllä miettimään työkuvioita. Huonompi juttu. Muutama avoimen yliopiston kurssi ja pääsykokeisiin luku. Varsin aikataulutettua siis. Pakko kovasti etsiä rentoutumista ja tapoja vaan pysähtyä, muuten menee ylikierroksille. Ja kalenterissa lukee että salille on päästävä kolmesti viikossa, unille aikaa 8h. Kirkasvalo on huippu nyt. Unelmien eteen pitää tehdä töitä jep.

    Vastaus
  213. Sari

    Minulle kuuluu todella hyvää. Vaikka heräsinkin nyt näin aikaisin jo ylös (aikaisin ja aikaisin, mutta tulin iltavuorosta eilen myöhään kotiin ja ajattelin että nukkuisin vähän pidempään) niin minua piristää erityisesti se että saan tehdä aamupalan upouudella blenderilläni! ;)

    Vastaus
  214. Salla

    Hyvää kuuluu, opiskelut loppusuoralla ja työpaikka sovittuna valmiiksi, mikäs sen parempaa. :) Ei tarvitse stressailla. Treeni ja oikeanlainen ruoka jaksaa kummasti auttaa eteenpäin ja pitää mielen positiivisena :)

    Vastaus
  215. Mervi

    Kuuluu oikein hyvää. Pakkasetkin ovat kivoja kun asenne on kohillaan ( ja vaatetus).

    Vastaus
  216. Tuomas

    Talvea kuuluu ja tänä vuonna näyttää siltä että selviän perinteisestä tammikuun flunssasta sairastumatta, kiitos muuttuneen ruokavalion :) Treeni kulkee ja olo on virkeä aamusta iltaan!

    Vastaus
  217. Leenushka

    Kiitos hyvää kuuluu, paitsi että töissä on liikaa kiirettä (opettelen joskus vielä sanomaan ei…). Onneksi liikkuminen ja kunnon ruoka auttaa arjen tiimellyksessä, ehkä myös d-vitamiini ja vihreä tee, jota lappaan kahvittomana useampia kuppeja aamuisin. Reishi lähtee kokeiluun tänään, katsotaan tasapainottaako se. Auringonvalo antaa energiaa ja lumipeite vielä lisää sitä. Valoa elämään kaikille!

    Vastaus
  218. Viivi

    Hei Kukka! Hyvää kuuluu kiitos kysymästä! Tuntuu kuin olisin saanut vihdoin mielelleni vihdoin levon lääkäriltä saamaani diagnoosin myötä ja ymmärrän nyt paremmin vuosien varrella sattuneita tapahtumia. Myös treenit sujuvat ja ennätyksiä on tullut. Mainittakoon vielä että opiskelukin maistuu. Voin ssiis kaikin puolin hyvin. Cocovin tuotepaketti piristäisi kyllä ark=)

    Vastaus
  219. Nina

    Kiitos kysymästä. Hyvää kuuluu! Oon sellainen perusonnellinen tyyppi. Ei elämä nyt ehkä ihan ruusuilla tanssimista ole. Töitä on enää jäljellä kuukausi ja sen jälkeen minut lasketaan taas lukemattomien muiden työttömien kaartiin. En kuitenkaan jaksa asiasta masentua. Elämällä on tapana järjestyä, tavalla tai toisella. Cocovi paketti olisi kyllä ihana. Taloudellinen tilanne on vähän niin ja näin ja kuukauden päästä pahenee. Smoothiekonekin on tuossa yksinään ihmetellyt, että koska se pääsee taas käyttöön.

    Vastaus
  220. Aune

    Heip! Kuuluu aivan hyvää, kiitos kysymästä. Crossfit vie mennessään ja pää syyhyä herkkureseptejä superfoodeista :)

    Vastaus
  221. Taina

    Viime aikoina on kuulunut hiukan unettomia öitä, työt ja opiskelut hiukan mietityttä ja puupää arpoo asioita välillä öisinkin. Vaan onneksi kevättä kohti mennään ja muuten on maailma hienolla mallilla! :)

    Vastaus
  222. Samuli

    Kämmennahkoja ”kuumottaa” kunnon Tempaustreenin jälkeen, muuten olo on huikea :)

    Vastaus
  223. saaraland

    Jännittää. Tänään menen ensimmäistä kertaa puoleentoista vuoteen kokeilemaan judoa. Saa nähdä miten selkä kestää mutta olen todella innoissani ja optimistinen että tulee hyvät treenit :)

    Vastaus
  224. skribentti

    Elämä on tällä hetkellä haasteita täynnä kahden lapsen, refluksikko-allergikko-astmaatikon kanssa. Imetysdieetillä olen itse, ja se vie jaksamista. Onneksi urheilu antaa paljon (silloin kun sitä jaksaa muutaman tunnin yöunilla harrastaa). Mitä sinulle kuuluu? :-)

    Vastaus
  225. kia

    mitä kuuluu? kukkuluuruu.pakkanen paukkuu mutta ah kun on niiiin ihanaa koiruuden kanssa pakkasessa talsia,kumma juttu kun on lenkkipolut tyhjillään..kaikkiko ne on sohvilla peittojen alla? :)

    Vastaus
  226. Ilona Mokhammad

    Elämä on haasteellisempaa kuin ennen. Olemme yrittäjäperhe, 2 lasta. Puolet perheestä on ollut viikon flunssassa ja muutaman päivän päästä pitäisi muuttaa uuteen osoitteeseen. Vain murto-osa tavaroista on pakattu ja mies lähti juuri työmatkalle! Ihme kyllä ei pahemmin stressaa, vaikkei olo ole nyt ihan seesteinenkään. :)

    Vastaus
  227. julia

    Kuuluu hyvää, pakkasestakin selviää kun pukee tarpeeksi päälle. Aurinko paistaa ja elämä hymyilee. Kuppi kahvia ja kaikki on hyvin :)

    Vastaus
  228. Mari Pilssari

    Hyvää kuuluu – toki parempaan pitää aina pyrkiä. Mave kulkee mukavan nousujohteisesti ja lauantaina pääsen taas tarkastuttamaan työnnön tekniikkaa asiantuntevien silmien alle.

    Vastaus
  229. Merja Saranpää

    Hyvää kuuluu, vuodenvaihteen kiireiden jälkeen sain stressitekijöitä eliminoitua ja nyt ehtii vähän keskittyä itseenkin. Luin linkkaamasi artikkelin 8 asiasta jotka eliminoida omasta elämästä, ehkä siitä seuraava itsenparannusproggis!

    Vastaus
  230. Annikins

    Hei Kukka, kiitos kysymästä, mulle kuuluu hyvää. Vuosi 2013 oli tasaista rämpimistä eteenpäin, kyllä tästä parempi vuosi tulee. Alotin vuoden puhdistuskuurilla, ja jatkanut terveemmillä valinnoilla joka päivä, ja on paljon parempi olla. Luen blogiasi päivittäin ja ammennan sieltä paljon inspiraatiota; täällä siemailen MSM+sitruunavettä, laitoin juuri hakemukset kouluun vetämään, ja lauantaina kolmen tunnin kahvakuulabootcamppiin. Kaks iltavuoroa töissä pitäisi selättää vielä sitä ennen.

    Toivottavasti sullekin kuuluu hyvää; Keep up the good work! Moi ny. Xx

    Vastaus
  231. Marjaana Hoikkala

    Hyvää kuuluu! Työt ja treenit sujuvat mukavasti, eikä aamulla ollut edes vaikeuksia nousta sängystä eilisen tehotreenin jäljiltä :)

    Vastaus
  232. Jenni

    Hyvää kuuluu! Treeni-into pääsi katoamaan joululomalla, mutta nyt se on taas löytynyt, joten fiilis mitä mainioin!:)

    Vastaus
  233. Tuulia Korpela

    Hyvää kuuluu nyt kun vihdoin puolen vuoden tauon jälkeen uskalsin taas alkaa treenailla kun ylikunto oli viedä hiuksetkin päästä! :D

    Vastaus
  234. SariV

    Kiitos kysymästä, oikein hyvää kuuluu! Täydellä tohinalla, hyvässä valmennuksessa kohti kevään kisoja painellaan.

    Vastaus
  235. Jonna

    kiitos ihan hyvää, just nykästiin pojan kans lautaselliset kaurapuuroa, kateltiin ulos ja puheltiin että kuinka paljon on päivä pidentynyt, kevättä kohden mennään! Ihanaa! Pientä flunssan poikasta liikkeellä, nyt kovasti rohtoja ja lepoa, superfoodit tulis niin tarpeeseen!

    Vastaus
  236. Meikku

    Kiitos, hyvää oloa kuuluu :) Olen saanut taas terveellisen ruokavalion elämääni, tuossa meni kuukauden päivät ihan hunningolla, irtokarkkeja meni varmaan kilo viikossa, huh! Kukan kahvakuulakurssi ihan mahtava. Kevättä kohden :)

    Vastaus
  237. Kati

    Kuuluu kaikenlaista, pääsosin onneksi ihan hyvää! :) Elämä myllertää pätkätöiden parissa, ensi kesän häitä suunnitellessa ja siinä välissä treenatessa ja ”omaa” ruokavaliota hakiessa. Pikkuhiljaa oon oppinu jopa vähän pysähtymäänkin, eli maltan jopa SOHVALLA katsoa parina iltana viikossa telkkua ;) (ennen aina touhottomassa samalla jotain muutakin) Tällaisia ajatuksia näin torstai aamuun!

    Ja hieno blogi sulla, yksi niistä harvoista joita maltan seurata säännöllisesti! :)

    Vastaus
  238. Pete Vehkala

    Hyvää kuuluu vaikka pakkanen yrittää purra! Treeniä, koirien kanssa hölmöilyä ja kirjasto on tullut tutuksi kun jouduin juuri työttömäksi.

    Vastaus
  239. iitu

    Ulos kuuluu harmaata ja pimeetä, mutta tänne sisälle lämmintä ja iloista! Huomenna sataa lunta (ainakin on luvattu) ja olo on kuin odottaisi joulua! Nauttikaahan siellä suomessa kirpeistä pakkaspäivistä ja lumesta, ne kun ei aina ole itsestäänselvyys :)

    Hauskaa päivää!

    p.s. Haaveilen aina suomessa käydessäni, että ostan cocovitin tuotteita, mutta siinä loman viimeisenä päivänä iskee pihiys

    Vastaus
  240. Jaana

    Oikein hyvää kuuluu, painontiputusurakkaa käynnissä, nyt tiputettu 14kg,jei :) vielä ois tiputettavaa, joten samaan suuntaan jatketaan :)

    Vastaus
  241. Mirja

    Moi! Olen iloinen siitä että voimat kasvavat ja voin taas ostaa isomman kahvakuulan välineiden joukkoon. Kiitos uutiskirjeistäsi!

    Vastaus
  242. Pirre

    Kuuluu ihan hyvää, ainakin treenin osalta :). Vuoden alusta vähän uudenlaista treeniohjelmaa, ja tuntuu toimivan. Hiukan vähemmän kun ois pakkasta niin hakisin kellarista sukset ja lähtisin aerobiset tekemään ladulle :).

    Kiitos hyvästä blogista, sitä on ilo lukea!

    Vastaus
  243. Erika

    Aamutreeni takana, iltatreeni edessä ja koko muu päivä pääsykokeisiin lukemista! Päivä täynnä hommia siis =)

    Vastaus
  244. Sanna P

    Hyvää kuuluu:) Arki perheen kanssa rullaa mukavasti kun liikunta ja syömiset ovat tasapainossa:) Muutaman viikon tupakoimattomuus ja kasvisruokiin tutustuminen on tehnyt hyvää kropalle ja mielelle, jatketaan samaan malliin:)

    Vastaus
  245. Riitta R-K

    Kiitos kysymästä, oikein hyvää kuuluu! Kuntoa ollaan kuntoutuksessa kohottamassa. Tavoitteita on asetettu ja mieli on hyvä!

    Vastaus
  246. Cee

    Kiitos hyvää :) Saliharjoittelu ja treenikausi täydessä käynnissä, smoothiet sheikkaantuvat aamuinilloin!

    Vastaus
  247. Anne-Maria

    Kiitos kysymästä. Ollut vaikea päästä aamuisin ylös, nytkin notkun kotona vaikka olis jo 2 tuntia sitten pitänyt olla muualla. Pitää koittaa keksiä mistä tässä on kyse…

    Vastaus
  248. Mari

    Hyvää ja huonoa kuuluu kiitos! Aurinko paistaa, flunssa alkaa hellittää ja elämä tuntuu muutekin ihan mukavalta. Huonoa on vain se, että eilisessä kahvakuulassa aukes molemmat kädet. Nyt olenkin etsinyt käsien teippausvinkkejä, ja niitä pääsen kokeilemaan illalla :)

    Vastaus
  249. Kipa

    Oikein hyvää kuuluu :) Viikonloppu tulossa ja aion viettää sen ulkoillessa. Vielä kun mahtuu toppavaatteet vauvamasun päälle ;)

    Vastaus
  250. Riitta Rantala

    Hyvää kuuluu, sokeriton tammikuu ja jatkuu herkuttomalla hemikuulla, makeisittomalla maaliskuulla jne… Salia 3-4 krt viikossa, 50 vee päivä lähestyy ;)

    Vastaus
  251. Kati

    Ihanaa, hyvää kuuluu! Aurinko paistaa, treenejä päässyt tekemään 2kk sairastelujen jälkeen. Muuttolaatikoita pakkaillessa kuluu aika ja vkl treenataan laatikoita kantamalla :) ).

    Vastaus
  252. Iita Turkka

    Mahtava arvonta! Cocovin tuotteet sopia just nyt kun poskiontelontulehdus riivaa :) sairastaminen voi olla ihan hauskaa (tulee hyvin päivitettyä itseään uutisten, leffojen ja venyttelyn taholla) mutta aika nopeasti alkaa energia pakkaantumaan kun ei pääse salille!!! :( Mukavaa viikkoa kaikille!

    Vastaus
  253. Hartsa

    Ihan hyväähän tässä kuuluu :) Tammikuun alusta tuli sairasteltua, mutta nyt jo parempaan päin, eli pääseepi liikkumaan :D

    Vastaus
  254. Krisse

    Kiitos, hyvää kuuluu! Valoa ja kevättä kohti mennään ahkerasti treenaten ja elämästä (ja ruoasta!) nauttien. :)

    Vastaus
  255. jussi

    hyvää kuuluu tänne lappiin .,pakkasta vain -6c ,mahtava ulkoilu keli ,mukavien pakkasten jälkheen nyt niin piristää ja tämä arvonta on upea piristys arkeeni!-.

    Vastaus
  256. Leena

    Jes! Jotain positiivistä tässä rähjäisessä rupissani on se että virallisen kuntotestin mukaan olen huippukunnossa ja se on pitänyt muutaman vuoden. Nyt on voimat ja into taasen vähän hiipuneet! Mutta, kukapa sen kissan hännän nostaisi jollei kissa itse! Ritisevää tammikuuta =))

    Vastaus
  257. Pau

    Kiitos kysymästä, rehellisyyden nimessä vastaan että kuuluu epäilyttävää! Kaikki töissä tietää jotain, mitä minä en tiedä, hymyilee kummasti ja supisee. Eikä edes ole vainoharhaisuutta, mutta kun pian ratkeaa saanko jatkaa täälä ihanassa työpaikassa, mihin olen jo kotiutunut. Jännittäviä aikoja siis! Pakuri-inkivääri-hunajaisella teellä koetan taistella itseäni flunssautumasta, ei voi olla poissa töistä kun ei tiedä mitä nuo juonii! :D Mutta mukavaa on silti!
    Mitä sulle kuuluu Kukka? Ootko säästynyt flunssa-aallolta? :)

    Vastaus
  258. Merja

    No kiitoksia vaan kysymästä, tottakai hyvää kuuluu! Pakkanen paukkuu ja aurinko paistaa! Entäs itselläsi?

    Vastaus
  259. Lola Ottosson

    Oikein hyvää kuuluu, vaikka kroppa on haasteellinen jumiutuessa treenien jälkeen. Mutta ei tässä mikään muu auta kuin rullailla, käydä hieronnassa ja levätä / joogailla tarpeeksi. :)

    Vastaus
  260. Atte Loukimo

    Hyvää kuuluu, pitsi että treeniohjelman kyljestä näemmä puuttuu osa tarvittavista hivenaineista ja aminohapoista ku meinaa väsymys ja flunssa kiivetä niskaan.

    Viikonloppuna olisi tiedossa uintia, juoksua ja koulutusta. Mistä sais pikatankkauksen energiaa?

    Vastaus
  261. Piude

    Hyvää!! Pakuriteetä hörppäilen AIVAN FANTASTISEN talvi-iltapäivän kunniaksi. Sitten reippaasti ulos ja illalla ihana mustikkasmoothie. Kyl kelpaa elellä.

    Vastaus
  262. Hetu

    Odotan innolla tän illan kuulatreeniä. Kaksi päivää täysin veto pois, ei vaan mikään kiinnostanut eikä mitään jaksanut. Kipeäksi en kuitenkaan tullut. Puuta koputellen.. :)

    Vastaus
  263. Saara

    Pientä väsymystä ilmassa, mutta viikonloppu koittaa onneks pian. Puhdasta ruokaa ja raikasta ilmaan, niin varmasti väsymyskin pikkuhiljaa haihtuu :)

    Vastaus
  264. Ansku

    Hyvvää kuuluu tännekin. Ilima on pohojalaiselle soppeli ja poika tuhunottaa vaunuisa. Mikäs täsä ollesa :)

    Vastaus
  265. Sanni

    Hyvää kuuluu, kun ei liikaa mieti, että meniskö treenaamaan vai ei. Sen kun menee vaan, hyvä mieli tulee varmasti:)

    Vastaus
  266. Slasal

    Kuuluu sellaista keskinkertaista. Flunssan kanssa kamppaillaan ja harmittaa, kun ei pääse treenaamaan. Miksi aina silloin on suurin halu treenata, kun ei sinne treenaamaan pääse? Kummallista.

    Vastaus
  267. Annikki

    Ihan jees fiiliksillä mennään. Tänään suuhygienistillä käynti ja ystävän tapaaminen!

    Vastaus
  268. Hessu

    Hyvää kuuluu. Peruskunto kausi jatkuu, ladut hyvässä kunnossa. Huomenna hiihdetään lisää ja viikonloppuna ajotreenit.

    Vastaus
  269. Silja

    Kuuluu oikein hyvää; reenit kulkee ja tuli kokeiltua jotain aivan uutta potkunyrkkeilyn muodossa. Pitkästä aikaa tekee mieli piirtää ja maalata. Suunnittelen itselleni uutta tatuointiakin.

    Vastaus
  270. Inka Jerkku

    Mikäs tässä :) oon jääny ihan koukkuun coconut chipseihin, miks kukaan ei kertonu mulle että ne on nii hyviä! Pyörä tosin pöllittiin eilen, se ei ollu mukavaa :(

    Vastaus
  271. VipeR

    Tällä hetkellä kuuluu aivan loistavaa!! Pitkän laiskuus/motivaatiopulaisen jakson jälkeen sain vihdoin sijoitettua kunnon juoksukenkiin ja pääsin lenkille ja eilen tupsahti salikortti taskuun ja personal trainer tsemppaamaan mua kohti tavoitteita! Olotila on jälleen mahtava! :)

    Vastaus
  272. ss

    Alkuvuodesta rupes rahka tökkimään aika paljon ja nyt olen harkitsemassa paleolle siirtymistä. Testataan nyt miten se maidoton elämä etenee ensiksi. Treenit on sujuneet hyvin ja melkein joka viikko on uusia ennätyksiä paukkunut =)

    Vastaus
  273. häähumussa

    Hyvää! Tämä päivä on mennyt nimi- ja vapaapäivää viettäessä sekä ensi kesän häitä suunnitellen, treenejä unohtamatta. :)

    Vastaus
  274. Saila

    Minulle kuuluu hyvää! Aloitin säännöllisen salitreenin 4kk sitten ja eilen tein oman ennätykseni jalkaprässissä :) 4kk:tta sitten 130 kg:lla nippanappa 3 toistoa, eilen meni 12 toistoa (ja tätä ennen olin tehnyt jo 2×12 100 kg:lla ”lämmittelyksi”) , olen niiin mahtavan hyvissä fiiliksissä vieläkin! :D Treenit kulkee ja olo on parhain ikinä! Ihan parasta <3

    Vastaus
  275. Ulpu

    Hyvin alkaneen treenivuoden keskeytti sairastuminen, nyt hiukan ketutusfiilis. Lepääminen on joskus kaikkein vaikeinta. Jospa ois onnea arvonnassa :)

    Vastaus
  276. Taru

    No ihan perinteisen hyvää kuuluu! Juuri tulin pulkkamäestä kirpsakasta pakkassäästä, eli ei valittamista!

    Vastaus
  277. Hanna

    Hei, olotila on hyvä. Monta viikkoa taas painettu salitreeniä täysillä ja ensi viikko mennäänkin kevennetyllä. Ohjelmassa lihashuoltoa ja rauhallista aerobista. On onni, että muistaa aina välillä rauhoittua ja tauon jälkeen palata salille uudella innolla!

    Vastaus
  278. Virpi

    Heissan! Hyvää kuuluu, kolme kertaa viikossa sisäliikuntaa (mm.body pumpia, circuitia), koiran kanssa lenkkeilyt päälle. Nyt jos vielä kaivais murtsikat naftaliinista ja menis sujakoimaan latuja. Olo on virkeä, kevättä kohti mennään.

    Vastaus
  279. yömurmeli

    No mitäpäs tässä, kiitos kysymästä. Tänään en tosin uskaltautunut ulos ollenkaan. Huomenna taidan mennä, oli vaikka kuinka kylmä :)

    Vastaus
  280. Tuikku

    Hyvää kuuluu! Piti ostaa juhlamekko, ostinkin painonnostokengät. Enemmän tarpeen… ;)

    Vastaus
  281. Kaisa

    No voi jehna! Meinasin lukea kaikki kommentit läpi, mutten millään jaksanut :-) Ihanaa, kun niin monille kuuluu hyvää. Mulle myös.

    Vastaus
  282. marika

    Äitiyslomalta töihin palaaminen on ollut vaikeaa….olo on siis väsynyt mutta toiveikas…sieltä se kevät kohta tulee :)

    Vastaus
  283. Mari85

    Ihan hyvää, suhteessa paljon paljon parempaa kuin vuosi sitten masennuksen kourissa. Kaksi askelta eteen, yksi taakse tervehtymisen tiellä. Kiitos, olen oppinut ohjeillasi tekemään marja-hera-smoothieita – mitä herkkua!

    Vastaus
  284. Maija

    Kuuluu semi-hyvää, kuumeessa kotona, joten treenin sijaan tutkin kaikkea mahdollista treeniin ja terveyteen liittyvää, kun tauko harmittaa.. Lisäksi hieman shoppailen netissä :)

    Vastaus
  285. Emma

    Ihanaa! Olen onnellisempi kuin pitkään aikaan :) Olen löytänyt sisäisen balanssin ja huomannut kuinka pienet asiat voivat tuoda paljon iloa päiviin. Nyt mietin suksikaupoille lähtemistä. Mahtava blogi, josta olen saanu niin paljon! Kiitos :)

    Vastaus
  286. Sari Pirttijärvi

    Moi
    Tänään mennään fiiliksellä onneksi on perjantai. Työkuvani ei motivoi. Onneksi työkaverin kanssa voi puhua urheilusta. Aamulla ajattelin, että sopisin yrittäjäksi, kun koko ajan teen jotain – en siis osaa levätä. Eli täälläkin toteutuu ”Teen vielä tämän”. No asiat järjestyy…

    Vastaus
  287. Chilli

    Pääasiassa kuuluu hyvää, pakkaset ja lumi ärsyttävät suuresti, mutta yritän olla ärsyyntymättä liikoja :)

    Vastaus
  288. Elisa

    Parempaa kuuluu! Vihdoin oon saanu joulun lomailun ja järkyttävän mässäilyn jätettyä unholaan ja aivot keskittymään nyt oleelliseen eli saamaan ittensä kuntoon missä oli ennen mässykautta ja hyvällä mielellä rämmitään eteenpäin!

    Vastaus
  289. Carkki

    Flunssaa potenut tässä muutaman päivän, mutta nyt jo paranemaan päin. Innolla odotan, että pääsen korkkaamaan uuden saliohjelmani kenties huomenna tai ylihuomenna. Puolen vuoden nettivalmennus alkoi tällä viikolla ja ruokavalion noudattaminen aloitettu. Parin viikon päästä lähden Kuubaan sopivasti syntymäpäivääni viettämään, odotan ihanaa lämpöä :) Ja dieetistä huolimatta aion kyllä muutaman mojiton nauttia paikan päällä!

    Vastaus
  290. Titta L

    Hei,
    Olen nyt pari viikkoa treenannut aikaisempaa nukkumaan menoa, ja sitä että telkka sekä tietsikka kiinni tuntia ennen nukkumaan käyntiä. Piristänyt todella paljon ja illoista on tunti hyvää aikaa siirtynyt lukemiseen ja muuhun fiksumpaan. Sain Maanantaisoturinkin yksi ilta luettua loppuun! Auringon ja kunnon unien ansiosta energiaa riittää uusiin kokeiluihin, kuten kahvakuula-tuntiin ja herkullisiin ruokaresepteihin. Eli ihan mukavasti menee!

    Aurinkoista viikonloppua sinulle!

    Vastaus
  291. minerva

    Hyvää kuuluu! Aamulla melko kova salitreeni ja päälle hyvää ruokaa, opiskelua ja ihan mielettömän kauniista talvimaisemasta nauttimista.

    Vastaus
  292. Maarit

    Voimakadulla rauta liikkuu, ykkös maksimit ensiviikolla!

    Tavoite: takakyykky 110-120kg
    Mave 160-170kg
    Etukyykky 100-110kg
    Työntö 70-75kg

    Semmoista kuuluu :)

    Hyvässä seurassa rautakin tuntuu kevyeltä, vai oliko se sittenkin se muiden kettuilu joka ajaa eteenpäin ;)

    Tarjoan nakkipiilot jos pääsen tavoitteisiin :)

    Vastaus
  293. Kirsi

    Erinomaista kuuluu! Ensi viikolla elämän ekaa kertaa treffit PT:n kanssa, uskon että tästä eikun kunto kohenee!

    Vastaus
  294. Mila

    Sain jouluna lahjaksi elämäni ensimmäisen kahvakuulan, sen kanssa on nyt painittu jotakuinkin kuukausi. Voisin sanoa, että kuuluu hyvää <3

    Vastaus
  295. Mirgga

    Ihanaa kun alkaa valostua; keho ja mieli täyttyy energiasta. Elämä tuntuu hyvältä, se on täydellistä juuri tässä ja nyt :)

    Vastaus
  296. saana

    Heip! Tänne Lappiin kuuluu oikein hyvää, kaamos pikkuhiljaa voitettu, mutta tuollainen CocoVi-pakkaus piristäisi varmasti oloa ja nostaisi mielialaa täällä Lapin kylmissä keleissä!
    Kitos hauskasta arvonnasta ja valoisampaa kevättä myös sinne etelään (:

    Vastaus
  297. Jutta

    Moikka! Mulle kuuluu tosi hyvää, treenit kulkee mukavasti ja pian pääsee starttaamaan juoksukauden kunnolla. Tähtäimessä on Tukholman maraton! Tänään olin myös työhaastattelussa mistä jäi todella hyvä fiilis. Nyt peukut ja varpaat ristiin ja kaikille ihanaa viikonloppua kaikille! <3 Nauttikaa pakkasista!!

    Vastaus
  298. Mari P.

    Kiitos, hyvää kuuluu. Välillä pinnaa kiristää työn ja opiskelun yhdistäminen, mutta kaiken kaikkiaan menee hyvin. Treenit sujuu ja antaa paljon tarvittavaa lisäpotkua päivään :)

    Vastaus
  299. taru

    Kuuluu todella hyvää! Ensi viikolla muutto uuteen ihanaan asuntoon pitää mielen iloisena kauheista pakkaslukemista ja pimeydestä huolimatta :)

    Vastaus
  300. Merja

    Kehoni on ollut ”epäkunnossa” n. puolen vuoden ajan. Se ei vaan toimi ja treenikään ei oikein tunnu hyvältä. Olen kuitenkin pyrkinyt mielenrauhan löytämiseen tämän asian kanssa ja etsinyt mielihyvää ravitsevasta ruuasta ja kehonhuollosta. Ja jotain olen oppinutkin. Ennen olisin hyppinyt seinille kun en pääse treenaamaan, nyt olen pyrkinyt jonkinlaiseen tasapainoon ja hyvään oloon:)

    Vastaus
  301. aino

    Kuuluu ihan mahtavan hyvää! Just loppui yövuorot töissä ja alkaa pitkä putki vapaita!!

    Vastaus
  302. Linda Sjöberg

    Hei
    parempaan suuntaan mennään. On oltu ostamatta ne sali jäsenyydet, mutta yhteen nettivalmennukseen tuhlasin taas rahoja. En noudata dieettiä ja aiemmin olen jo huomannut, että ko. Valmennus ei edes sovi minulle.

    halkoja on kannettu (voimaa 😊)ja syömisiä mietitty. Elämäntapoja yritän muuttaa, ei ole ihan yksinkertaista, mutta ehkä kuitenkin pysyvämpää, kuin tämä ikuinen jojoilu ja diettailu. Ja Se yksinkertaistaminenhan miellyttää ajatuksena, töitä tehdään minä ja minä 😃

    Vastaus
  303. Reetta

    Suht’ hyvää kuuluu :) Kohti parempaa päin! hieman hidastaa omat IBS-vatsavaivat taas vaihteeksi mutta tiukkaa ruokavaliota, unta ja urheilua- niillä se helpottaa! Nyttenkin lähden tästä aamun tunneille, testaanpa uutta ABSolutions-tuntia! :))

    Vastaus
  304. Virpi

    No eipä tätä vuoden alkua voi paljon kehuskella. Tarkoitus oli aloittaa uusi elämä, uuden ruokavalion ja liikunnan turvin, mutta kuinkas kävikään..joulukuusta asti on vaivannut sitkeä yskä ja väsymys ja syy selvisi eilen: mykoplasma! No nyt yritetään levätä ja syödä hyvin että elimistö tervehtyy ja pääsen aloittelemaan liikkumisen taas uudestaan.
    Mutta lippu pidetään korkealla ja mennään kohti parempaa oloa ja huomista.
    Terveyden tärkeyden huomaa vasta kun sen menettää…

    Vastaus
  305. Marjo

    Hyvää kuuluun viikonloppua vietellessä ja treeni-into on päällä, joten kohta kuntosalille.

    Vastaus
  306. Maarit

    Hyvää kuuluu, kiitos! Liikunnan riemua ja kauhetta. Syömisen yksinkertaistamista ja hyvän olon hakemista. Että olisi kroppansa kanssa vielä sinut.

    Vastaus
  307. Riitta Koivunurmi

    No nyt viimein hyvää,kun sain jonkunmoisen draivin tähän liikuntaan taas! Juoksulenkit ja 10 vkon kahvakuulaohjelma….kiire sinne nytkin!

    Vastaus
  308. Sepi

    Hyvää kuuluu, tosin hieman normaalia lauantaiväsymystä työviikon päälle. Jos sitä taas huomenna jaksaisi urheilla.

    Vastaus
  309. Sannu

    Hoo, upea upea arvonta! Oon tällä hetkellä flunssassa, niin ei mitenkään erikoisen hyvää nyt kuulu. Mut propolista nassuun ja C-vitamiinia, eiköhän tää tästä. Nuorempana mä en ollut paljoa koskaan kipeä, mutta nykyiselläänkin oon nopea toipumaan :)

    Vastaus
  310. Taikku

    Hei! Hyvää kuuluu. Olen lukenut sun ja Samin blogeja säännöllisesti ja alan olla pian käännytetty uskomaan, että maitotuotteeton ja viljaton ruokavalio ovat minua varten. Tänään tutkin vielä Syö oikein oman tyyppisi mukaan-kirjaa ja todellakin – siinä neuvotaan O-verityypin omaavan henkilön ruokavaliosta jättämään pois maitotuotteet ja viljat. Amen! Ruokavaliokorjausten lisäksi minulle sopii rankka liikunta, joka tarkoittaa salia, reipasta kävelyä ja juoksua yms. eli just niitä mistä tykkäänkin. :) Olen oikealla tiellä. Kiitos tästä blogista ja neuvoista. Reippain mielin kevättä kohti! :)

    Vastaus
  311. Pulina

    Hei, erinomaista kuuluu! Sain vihdoin itseni lääkärille kolme vuotta kiusanneen olkapäävaivan takia. Ensi viikolla kuulen tulokset. Siihen asti treenataan kivun rajoissa. Mukavaa viikonloppua sinulle!

    Vastaus
  312. Piia

    Hyvää kuulu! Terveempää ruokavaliota opettelen -treeni kulkee ja kehitystä tapahtuu.

    Vastaus
  313. Johanna

    Kiitos hyvää kuuluu. Raskas työviikko takana ja nyt innolla odotan huomisaamulle sovittua 90′ minuutin lenkkiä ystävän kanssa.

    Vastaus
  314. Tiu

    Kuuluu vaihtelevaa. Treeni kaipaisi lisäbuustia, josko noista superfoodeista olisi apua. Vielä en ole niitä ollenkaan testannut.. =)

    Vastaus
  315. laura

    flunssaa pitelee jo toista viikkoa..Toivottavasti ensi viikolla pääsisi jo vähän liikkumaan :)

    Vastaus
  316. jenni kokko

    Hyvää kuuluu mutta kaksi pientä poikaa pitävät kiireisenä. Kuukauden päästä aloitan työt. Se jännittää että miten jaksaa palkkatyön ja kotityön yhdistämisen. Ja miten siinä välissä ehtii lenkille.

    Vastaus
  317. Annie

    Hyvää kuuluu, vaikka käsi on paketissa ja se hieman haittaa reenaamista. Viikko vielä!! Onneksi pakkanenkin vähän helpottaa, niin pääsee ulkoilemaan :)

    Vastaus
  318. Kansu

    Kuuluu hyvää, koska pääsee vihdoin luistelemaan alku”talven” syksyisyyden ja viime viikon superpakkasten jälkeen!!

    Vastaus
  319. Veera

    Hyvää kuuluu! :) eilen oli rankka treenipäivä ja tänään saa hyvillä mielillä ottaa rennosti. :)

    Vastaus
  320. ripali

    Mainiosti menee! Synkästä vuodenajasta huolimatta mieli on mitä aurinkoisin, työ-ja opiskelukiireistä huolimatta. Mielen pitää virkeänä erityisesti crossfit, johon olen aivan hurahtanut!

    Vastaus
  321. Mekku

    Hei! Kuuluu hyvää sekä huonoa. Liikunnat sujuu kuin unelma, koulu ja työt vain stressaa ja se näkyykin sitten ruokapuolella jatkuvina repsahteluina ;( superfoodit olleet jälleen käytössä (viherjauhe, maca) ja ero olotilassa on mieletön! Pitää vaan nyt säännöllisesti syödä:)

    Vastaus
  322. Anne

    Marras-joulukuu meni pikku flunssassa ja vähän tammikuutakin. Sitten tervehdyin viikoksi ja pääsin taas treenin makuun. Fiilis oli mitä mahtavin! :D Sitten iski taas räkätauti, mutta nyt jo paranemaan päin (kiitos suolahuoneen, höyryhengityksen ja nenäkannun).
    Nyt vaan odottelen, että pääsen taas voimistelemaan, tarttumaan kahvakuulaan, tanssimaan ja kahden vuoden tauon jälkeen salille!
    Liikun = elän! :) Elämä hymyilee, kun pääsee liikkumaan!

    Vastaus
  323. Venla santahuhta

    Hyvää kuuluu! Säät on suosinut ja ihanaa kun aurinko paistaa ja on ollut todella ihanat lenkkikelit!! (:

    Vastaus
  324. Taateli

    Kiitos kysymystä, kuuluu oikein hyvää! Ihanan huurteiset pakkaspäivät ja juuri syöty savulohisalaatti salitreenin jälkeen pitää mielen korkealla. :)

    Vastaus
  325. Elina

    Kuuluu hyvää ja pitenevät päivät (+auringon pilkahdukset) saavat hymyn huulille :)

    Vastaus
  326. Kati P

    Kiitos, hyvää kuuluu :) Huomenna alkaa uusi duuni ja sen myötä uudet tuulet. Odotan!

    Vastaus
  327. Mönkkeli

    Hyvää, leppoisa sunnuntai ja huomisen luento peruttu. Salille siis ja kuula nousee <3

    Vastaus
  328. Minna K

    Tänään kuuluu hyvää! Kävin aamupäivällä retkiluistelureissulla Lohjanjärvellä ja nyt illalla seinäkiipeilemässä Salmisaaressa. Mahtava fiilis vaikka kroppa todella kaipaakin lepoa :)

    Vastaus
  329. Mari

    Huippua kuuluu! Takana reeni ja eessä kukkurallinen lautanen tomaattikeittoo. (Ja aika huippua että suurimmalla osalla osallistujista ei näy menevän paskemmin niilläkään.)

    Vastaus
  330. laura

    Nyt kuuluu oikein mukavaa, kun flunssa on selätetty ja huomenna pääsee treenaamaan ekan kerran kohta pariin viikkoon! :)

    Vastaus
  331. Maaria

    Komppaan noin neljääsataa edellistä ja vastaan: hyvää, kiitos! Kun kaikki on edes suunnilleen hyvin, niin ei kehtaa kitistäkkään ;)

    Vastaus
  332. Mammamaa

    Hyvää kuuluu, kaikista haasteista huolimatta joten muutosten tuulia on ilmassa… aion karsia kaiken turhan painolastin, sekä henkisen että fyysisen, elämästäni ja aion vihdoinkin alkaa elää! <3

    Vastaus
  333. Armi-K K.

    Jau! Hyvää kuuluu. Kevättä kovasti odotellessa ja sen tuomia ihania sulia lenkkipolkuja. Kohti elämän kokovaltaisia positiivisia muutoksia ja parempaa mieltä mennään! :)

    Vastaus
  334. Lea Murtomäki

    Kohtuullista…. Tämän päivän pitkän lenkin jälkeen fiilis on vähän huono, mutta eiköhän se tästä taas.

    Vastaus
  335. Emmi

    Muutoin kuuluu hyvää, mutta munuaistulehdus vaivaa :/ Eli treenit tauolla ja lepoa paljon, ehkä pieni tauko tekee hyvää kun kroppa sitä vaatii :)

    Vastaus
  336. Seija

    Hyvää kuuluu, kiitos! Terveellisemmät elämäntavat taas aloitettu ja kahdessa viikossa lähtenyt yli 3 kiloa. Olo on mitä mainioin! :)

    Vastaus
  337. Sonja

    Ihana akkujen lataus viikonloppu takana. Lepoa, liikuntaa (juuri Hot Bodybalancen after bliss päällä), ulkoilua, ystäviä, mikä sen parempaa :) inspiroiduin maca-jauheesta, ja ostin sitä taas pitkästä aikaa kokeiltavaksi, jos vaikka vireystaso tasaantuisi. Ihanaa lähteä näillä eväillä uuteen viikkoon <3

    T.Sonja

    Vastaus
  338. Enna

    Mitä kuuluu? No, tällä hetkellä ei ihan parasta. Tyttären Crohn nostaa päätään ja me tapellaan vastaan esim. viherjuomilla… Kovasti toivotaan, että menee ohi noin vaan.
    -Enna

    Vastaus
  339. Eveliina

    Hyvää kuuluu! Kuntosali-harrastus on taas nostanut päätään, ja kovasti taistellaan motivaation ylläpitämisen kanssa ja terveellisten valintojen tekemisessä.

    Harmittaa kyllä, että tuntuu että raha on aina vähän väliä esteenä erilaisten harrastusten toteuttamiseen, opiskelija kun on. Onneksi kohta onkin (kutsumus)töiden etsimisen paikka kun koulu on loppusuoralla! Ehkäpä sitten salikorttikin sujahtaa taskuun kun ei tarvitse tuella elellä.

    Kylmää talvea ja synkkää mielialaa vastaan taistellen!

    Vastaus
  340. Johanna Toivanen

    Kiireistä kuuluu :) Töitä, pääsykokeita ja maaliskuussa kisailua :) Toukokuussa pieni piristävä time out eli lomamatka Kreikkaan, sitä odotellessa siis! :)

    Vastaus
  341. Hanna H

    Ei mitään erikoista. Puhti puuttuu. Niskaperseote ja ruokavalio kuntoon, muuten mistään ei tuu mitään.

    Vastaus
  342. Niina

    Hyvää kuuluu ja eriskummallista. Ekaa kertaa raskaana, maha kasvaa eli mukana on oma kahvakuula. Suuri osa liikunnasta sen vuoksi vähän tauolla, mutta kuulaa voin silti vielä nostaa! :)

    Vastaus
  343. Satu

    Hyvää kuuluu, stressi helpottaa ja tulevaisuuden suunnitelmat selkenee. Näyttävät pikkuhiljaa alkavan myös toteutua.

    Vastaus
  344. Anzeli

    Hyvää kuuluu. Viikon päästä talvilomalle lämpimään. Kiitos Kukka upeasta blogista ja reipasta talven jatkoa!

    Vastaus
  345. Aira

    Kiitos kysymästä, kuuluu sekä hyvää että erittäin hyvää :) Haasteita on kohtuullisen paljon nykyisessä elämän tilanteessa, mutta kyllä tämä tästä. Kiva kun kysyit :)

    Vastaus
  346. Finde

    Hyvää kuulu! Uudet treenit ja ruoksvaliot startattu. Kroppa on ihan muussin joka paikasta, mutta ah se fiilis kun on antanut kaikkensa! :) uutta viikkoa odotellaan, tosin startataan se levolla ;)

    Vastaus
  347. Katja

    Kiitos kysymästä, suhteellisen hyvää kuuluu :) Näiden superfoodien kanssa oppii kaikkea kivaa uutta, kuten että Baobabeja esiintyy muuallakin kuin Pikku Prinssi-kirjassa, ja että sellaisen sanan kuin Ashwagandha voi oppia muistamaan :) Vielä kun oppisi peittämään sen maun jollakin :/

    Vastaus
  348. Sanna I

    Tosi hyvää. Työpäivän jälkeen linnoittautunut sohvalle viltin, herkkujen ja elokuvan kera. Life is good :)

    Vastaus
  349. Noora

    Hyvää kuuluu, kiitos kysymästä. Kunhan taas pääsee salille huomenna niin vielä mukavampaa :)

    Vastaus
  350. Tepa

    Kiitos kysymästä hyvää kuuluu. Blogisi seuraaminen tuo iloa ja energiaa elämään :)

    Vastaus
  351. Anna

    Kuuluu erittäin vaihtelevaa, mikä taas ei liene ollenkaan yllätys kummallekaan meistä.

    Vastaus
  352. Miia

    Kolme kuukautta Paleo elämäntapaa takana ja myöskin salikärpänen on saanut jämäkän otteen, treeni kulkee ja enkat paukkuu :D

    Vastaus
  353. Maija

    Hyvää kuuluu :) synnytyksestä 2,5kk ja palasin salille, vauva saa tottua blenderin ääneen ja eiköhän sillekin muutaman kk päästä voi smoothieta maistattaa :)

    Vastaus
  354. HannaS

    Täällä kuuluu yskimistä! Itselleni olen köhän onnistunut hankkimaan, lapseni on tehnyt samoin. Mutta aurinkoiset pakkaspäivät piristävät :)

    Vastaus
  355. Lissu

    Hyvä fiilis! Viikonloppu koostui salitreenistä, laskettelusta, jalkahoidosta, perheen ja ystävien seurasta.. ja meinasin mennä kahvakuula -tunnille! :D

    Vastaus
  356. Katja

    Hyvää kuuluu! Tässä sohvalla istun ja syön goji-marjoja! Elämässä kaikki on mallillaan ja saa olla hymyssä suin :)

    Vastaus
  357. Krista

    Kuuluu erinomaisen hyvää;huomenna alkaa viimeinen viikko toisella paikkakunnalla erossa poikaystävästäni,viikon päästä asumme vihdoin yhdessä 3 etäsuhdevuoden jälkeen.Vihdoin alkaa yhteinen elämä,ja uusi työ odottaa.Jännittää hyvällä tavalla! :)

    Vastaus
  358. Miia

    Tällä hetkellä elän elämäni stressaavinta aikaa, kirjoitukset ja samalla vielä kaikkea muuta ei niin mukavaa on tapahtunut. Onneksi mennään kevättä kohti ja kyllä tämäkin tästä, suurella lisä tsempillä :)

    Vastaus
  359. Hanna Jii

    Hyvää kuuluu! 4viikkoa ilman viljoja ja olo mitä mainioin. Muutenkin hyvää syömistä, karkit ym shaisse poissa!
    97km kävelylenkkejä takana 1.1. jälkeen :)

    Vastaus
  360. Susanna

    Hyvää kuuluu, kiitos kysymästä! Vielä hienommin pyyhkisi tuon lahjakortin kera. :)

    Vastaus
  361. Johanna N.

    Hyvää kuuluu, syksyllä alkanut ”elämäntapa -remppa” jatkuu ja voi hyvin!!

    Vastaus
  362. Tiina Kallinen

    Elämä on ihanaa ja hyvää kuuluu :) Toivottavasti kaikille muillekin samaa!

    Vastaus
  363. Johanna, onnellinen sairastuvan pitäjä pohjoisesta

    No olotila voisi olla parempikin.. Lapsista toinen sairastui tänään vatsatautiin ja sen tiimoilta on ollu aika haipakkaa ja tietysti nämä sattuu aina kun toinen osapuoli on matkoilla :/ Mutta ympärillä on sattunut kamalia viime aikoina ja mieli ollut raskas ja olen ymmärtänyt kuinka hyvin minulla asiat on: terveet lapset, onnellinen parisuhde, koti ja opiskelupaikka ja läheiset <3 Kovasti olen mielipahaa tuntenut muiden puolesta ja toisten murheita kantanut, mutta nyt on alkanut helpottaa… ehkä aika tekee taas tehtäväänsä.
    Tein viikolla kuukauden hyvän työn ja otin yhteyttä läheiseen jonka kanssa olemme olleet pitkään tapaamatta ja järjestin treffit, lupasin itselleni että autan häntä tulevan vauvan kanssa, koska hänellä itsellä ei parhaimmat mahdolliset lähtökohdat ole. Itsellänikään ei suinkaan kaikkea ole, mutta olen alkanut pyrkimään siihen että autan läheisiäni jos vain voin! Ja voi kuinka aurinkoinen mieli tästä itselle onkaan tullut! Muistakaa nauttia elämästä! Olipas terapeuttista purkaa mieltä tänne, Kiitos!

    Vastaus
  364. Katriina

    Paleo/hiilihydraattitietoinen ruokavalio tammikuun alusta ja olo on niin perhanan hyvä että jää varmasti loppuelämäksi tavaksi sallien pieniä poikkeamia sillon tällön! Ihania reseptejä ja ruoka-aineita löytynyt piristämään elämää. En koe että jäisin mistään paitsi tällä ruokavaliolla. Päinvastoin!

    Vastaus
  365. Virpi

    Hyvää kuuluu, kiitos kysymästä! Kolme viikkoa sitten menin naimisiin ja edelleen tuntuu hyvältä :)

    Vastaus
  366. LeenaH

    Loistavaa kuuluu! Vuorotteluvapaata kolme viikkoa takana ja 48 viikkoa edessä! Työuupumus taaksejäänyttä elämää. Vihdoinkin aikaa oman hyvinvoinnin vaalimiseen ja kiireetöntä aikaa lapsille, miestä unohtamatta :)

    Vastaus
  367. pp1

    Kuuluu oikein hyvää. Vuodenvaihteessa tuntui, että vuodesta 2014 tulee jollain tavalla erilainen ja hyvä vuosi – niin on tuntunut jo tähän mennessä :).

    Vastaus
  368. tvappula

    Kuuluu pelkkää hyvää, toivottavasti myös sinulle :) Viikko oli rankka treenien kannalta, mutta olo on niin mahtavan raukea. Ei kauaa, huomenna taas alkaa uusi saliviikko. Mahtavaa alkavaa viikkoa sinulle :)

    Vastaus
  369. Jonna Varpukari

    Hetki kerrallaan kuuluu parempaa. Malttia ja kiitollisuutta. Lepoa, treeniä, ravintoa. Ystäviä ja naurua.

    Vastaus
  370. Gun

    Hyvää kuuluu. Syksy mennyt nopeasti, liikkuen. Pari päivää sitten tein vuosisopimuksen liikuntakeskukseen joten liikkumista jatketaan ja kesää odotetaan.

    Vastaus
  371. Tiutau

    Hyvin pyyhkii. Opiskelut sujuu ja rakkaussuhde kukoistaa. Tätä voisi parantaa vain tämän arvonnan voitto :D

    Vastaus
  372. TaSa

    Mahtava fiilis! Sunnuntain kuulareeneihin 😉 osallistuttu huippu seurassa 😊, joten kuuluu oikein hyvää!

    Vastaus
  373. suvi-maria

    Hyvää kuuluu, olen ollut superdieetillä kolme viikkoa ja tunnen kuinka kehoni on puhdistunut. Seuraavaksi otan käyttöön ihanat pirtelöt, joihin laitan mm. Maca-jauhetta ja marjoja. Kesää kohti :)

    Vastaus
  374. Sara

    Ihan hyvä meininki täällä. Reenaillaan kovasti ja syödään hyvin; yritetään polttaa sitä fläsää. Kahvakuulaankin saatoin koskea tänään. Voi kun ei olis töitä ja koulua niin vois reenailla ja syödä vaan! Sun ploki on ihan paras, Kukka.

    Vastaus
  375. Teija

    Taistelufiiliksellä ollaan. Viime vkonloppuna erehdyin vetämään kaverien kanssa Kakkugallerian kakkubuffetin, sen seurauksena sokerihimo on ollut valtava ja olen viikon taistellut päivittäin sitä vastaan. Olen ylpeä itsestäni etten ole sortunut vaan purrut hammasta. Hyvä tästä vielä tulee :)

    Vastaus
  376. Katja S

    Hassusti menee; vastasin vahingossa ensin syyskuun kisaan! ;) Kohti kevättä ja virkeyttä mennään kovasti!

    Vastaus
  377. saara heikkinen

    Hyvää kuuluu! Nyt pääsee taas luistelemaan järven jäällä ja iloitsemaan talvesta! Flunssan poikanen selätetty nenähuuhteluiden, valkosipulin, hunajan, sitruunan, inkiväärin, marja-aronian, mustaherukan (unohtuukohan joku :) ) voimin! Olo on hyvä ja paranee mitä enemmän ehtii liikkumaan! Kevättä kohti!

    Vastaus
  378. ninni

    Tiistaina alkaa kymmenen viikon kunto-/elämäntapojen muutoskuuri…näin aluksi. Motivaatiota ja tsemppiä haetaan…

    Vastaus
  379. Mirkku Pakkanen

    Ihan mukavasti, kiitos kysymästä! Perhe viettää parhaillaan talvi-lomaa, ulkoiltu lasten kanssa pulkkaillen, ollaan saatu miehen kanssa viettää omaa-aikaa ja levätty ja ruokailut hyvin. Joten viikko tätä ja jaksaa taas arjessa

    Vastaus
  380. Päivi Rytkönen

    Tasapainoa etsiskellessä, uusi vuosi toi uudet työkuviot ja uudet arkirutiinit joiden yhteiseloa joutuu vielä mieleiseksi sorvaamaan. Kevättä kohti ja valoa päin uudet tuulet purjeissa! :)

    Vastaus
  381. Ninnuli

    Kuuluu hyvää. Olen saanut taas tsempin päälle ruokavalion kanssa ja liikuntapuolta koitan saada taas enemmän mukaan arkeen. Tasapainoillen kevättä eteenpäin:)

    Vastaus
  382. Annika

    Hyvää kuuluu, mutta mahassa vähän kuplii :O Söinköhän liikaa mulperimarjoja :(

    Vastaus
  383. Iiris

    Hyvää kuuluu, kiitos!
    Opiskelut ja arki rullaa kuin unelma ja energiaa riittää pimeydestä huolimatta. Treenin suhteen alkuvuosi on ollut antoisaa, kun olen ottanut perus salitreenin ohelle mm. joogaa ja crossfitiä. Olen myös huomannut palautumisessa parannusta putkirullan ja infrapunasaunan ansiosta. Me likes :)

    Vastaus
  384. Elviira

    Kiitos kysymästä, hyvää kuuluu. Kahdenkymmeen vuoden tauon jälkeen opettelen hiihtämään enkä oikein tiedä onko hankkmani pitopohjasukset pepanderista vai minä. Epäilen vahvasti jälkimmäistä. Mutta sisulla vaan etiäppäin!

    Vastaus
  385. mimmi

    Mää odottelen että pääsen muuttaan uuteen kämppään viikon päästä ja myöskin orastavaa thaimaan matkaani. Eli hulppeita juttuja tiedossa! RÄY

    Vastaus
  386. sari

    Kiitos,ihanaa talvea kuuluu.Hiihtoreissu Lappiin lähenee,vaikkei näin etelässä ole hiihtämään päässytkään.mutta aina voi kuulailla.Ihania pakkaskelejä ja lisääntyvää valoa.Hyvää yötä!

    Vastaus
  387. Tiina Huttunen

    Hyvää kuuluu kiitos. :) Ihana valon määrä lisääntyy ja kevättä kohden mennään.

    Vastaus
  388. Laura

    Hyvää kuuluu, kiitos kysymästä :) Kevättä kohti mennään ja arki sujuu mukavasti terveellisesti syöden ja ahkerasti treenaten.

    Vastaus
  389. Tarja

    Mitä kuuluu? Hmm… ensin meinasin vastata että hyvää, mutta sitten rupesin kelaamaan, että kiirettä on oikeasti pitänyt, stressiä on koululäksyistä ja kokeista. Samaan aikaan täytyy miettiä mihin aikansa käyttää ja miten tehdä mahdollisimman simppeliä ja hyvää ruokaa jottei kokkaamiseen mene liikaa aikaa (olis enemmän aikaa lukea tai pitää paussia lukemisesta). Salikäynneistä olen koittanut pitää kiinni, mutta tanssiharrastus on jäänyt nyt vähemmälle kun läksyjä vaan tulee oikealta ja vasemmalta. Lisää virtaa tarvittaisiin ja vähemmän stressiä. Vaikkakin salilla en ole ehtinyt normitapaan käydä niin on tullut tehtyä muutama enkka. Wuhuu! :) Rahat ovat tiukassa, joten loppuneen macan tilalle en ole voinut uutta ostaa. Kesällä viimeistään sitten, kun kesätyö alla ja aurinkoa yllä. :) Kiitos kysymästä, sitä pysähty oikeasti miettimään. Voisi vissiin jotain tuolle stressinpoikaselle koittaa tehdä. :D

    Vastaus
  390. Monika Saari

    Nyt kuuluu pelkkää hyvää. Sinulta olen saanut paljon hyviä vinkkejä syömisestä eli kiitos sinulle! :)

    Vastaus
  391. Anne

    Kaikki on aivan jees! Opiskelua, töitä ja treenintäyteistä vapaa-aikaa kaikkia sopivassa suhteessa. Ulkojääkelitkin saapuivat vihdoin, mikäs sen parempaa! :)

    Vastaus
  392. Tarja Aarnikoivu

    Hyvää kuuluu! Opiskelut ovat alkaneet ja elämä kulkee kivasti raiteillaan. P.S: Superfuudit varmasti auttaisi jaksamisessa ;)

    Vastaus
  393. Piuku

    Kuuluu aivan loistavaa. Pakkanen on laskenut, joten pääsee päästelemään höyryjä ulkonakin täysillä ja lähitulevaisuudessa odottaa ”lämpimän paikan leiri”.

    Kiiots vain kysymästä. Entäs itsellesi?

    Vastaus
  394. hanna

    tammikuun loppua vietellään. toivottavasti pakkanen ei tästä enää kiristy ja lumentulokin pysyy aisoissa. kevättä kohden!

    Vastaus
  395. Terhi Ristilä

    Vuonna 2014 on päämääränä voida hyvin ja täällä voidaan hyvin! Elämä tulee muuttumaan mitä ähkystä hetkessä elämiseen :)) Kiitos blogistasi Kukka!! Loistavaa Päivää!

    Vastaus
  396. Taru Toikka-Akkanen

    Kiitos kun kysyit. Hyvin menee, ruokavaliota ruuvattu, jumpattu niin mahdottomasti… ja fiilis on ihan kymppi!

    Vastaus
  397. Kati Jokinen

    Kiitos hyvää kuuluu! Pt opinnot kirjallista koetta vaille valmiit :) Kevättä kohden mennään!

    Vastaus
  398. Hetta Tapola

    Hiljaiseloa tänne..aamupalana kreikkalaista jogurttia, itsepoimittuja mustikoita ja hamppurouhetta

    Vastaus
  399. mirkkumol

    ihan hyvää kuuluu, jos ei lasketa pientä turhautumista ja yleistä väsymystä. kuitenkin suht tyytyväinen kaikkeen ja aina keksii kivaa tekemistä, joka piristää päivää. tosin kesää ootellessa ja plus 32 astetta, jolloin kaikki ois täydellistä. : D

    Vastaus
  400. Saija

    Mahtavaa maanantaita! Hyvää kuuluu, motivaatio treeneihin täys kymppi ja syöminen hallittua kun kaikki ei sallittua ;D Terveisin, Saija RHC-kilpailija :)

    Vastaus
  401. Stella

    Ihan hyvää kuuluu. Tuntuu että treeni maistuu ja on motivaatiota. Lisäksi selvitettiin miehen kanssa riita. Enkä huutanut lapselle vaikka hermostuin, tätä lisää! Ilman mitään kalasteluja täytyy vielä sanoa että oot Kukka huipputyyppi :)!

    Vastaus
  402. Riitu

    Yrityksestä huolimatta tekemistä riittää. Tiedä aina onko suunta oikea vai ei, mutta sinnikkyys maksanee vaivan lopulta.

    Vastaus
  403. Jenni

    Kuuluu mahtavuutta: Ihanaa uutta energiaa ja kovaa tsemppiä parempaan/terveellisempään olotilaan :D

    Vastaus
  404. Neo

    Tasaisen hyvää kuuluu. Ei suurempia murheita joskaan ei ilojakaan. Kevättä odotellen :)

    Vastaus
  405. Jossu

    Tämän kun voittais! Ihan hyvää kuuluu. Opiskelut sujuu ja terveenä ollaan. Parin kuukauden päästä reissu Intiaan :)

    Vastaus
  406. Inka

    Hyvää kuuluu vaikka vielä ollaan vähän kipenä. Jumpatkin joutui tämän takia jättämään tänään väliin, mutta loppuviikosta jos pääsis taas jumppaamaan :)

    Vastaus
  407. Sirkka

    Kotiuduin vuodenvaihteessa sairaalasta, mutta nyt ollaan jo matkalla parempaan päin. Suuret odotukset tältä vuodelta :)

    Vastaus
  408. Marja

    Oikein hyvää kuuluu, kiitos kysymästä :) Koiran kanssa lähden juuri lenkille ja sen jälkeen jumppaan. Illalla luvassa hyvää ruokaa miehen tekemänä ;)

    Vastaus
  409. Niina

    Mainiota kuuluu, taas lähti uusi viikko käyntiin; töitä, treeniä, hyvää ja terveellistä ruokaa, smoothiet aamulla ja illalla, soffailua.

    Vastaus
  410. Lithuin

    Hiukan väsynyttä ja stressaavaa, muuten ihan mainiota kuuluu. Motivaatiota tosin kaivattaisiin lisää moneen asiaan :)

    Vastaus
  411. Eija

    Kahvakuulailu on ollut elämässäni kohta viisi kuukautta. Vähän muutakin voimaharjoittelua on tullut mukaan. Hyvä olo, kun en ole enää pelkkää taikinaa. Tänään väsyttää, syynä varmaan liian kevyt ja huono ruoka. Tulisipa Super-Kukka nyt ovesta sisään ja pyöräyttäisi minulle ihanan, terveellisen smoothien.

    Vastaus

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

Basic HTML is allowed. Your email address will not be published.

Subscribe to this comment feed via RSS