Huvin ja urheilun vuoksi.

Paljasta ruokaa.

Termit kuten puhdas tai aito ruoka on hyvin yleisiä, mutta ehkä jo vähän kuluneita. Koska olen fanaattinen termien suhteen, haluan tietysti lanseerata oman sanan tällekin asialle. Paljas on mielestäni aika hyvä.

Sami kirjoittaa viimeisimmässä blogissaan painonhallinnasta näin:

”Ainoa toimiva ratkaisu on opetella sellainen terveyttä ja suorituskykyä tukeva ruokavalio, jota voit noudattaa loppuelämäsi, ilman jatkuvaa tunnetta siitä että kieltäydyt jostain.  Niin kauan kun haet asiaan mitä tahansa muuta ratkaisua, voin luvata että matka on pitkä ja tuskallinen. Ja lihava.”

No. Itselleni kyseinen ruokavalio sisältää mm. tällaisia asioita. Huom: toimiva paljas ruokavalio ei sisällä sitä tuoteperhettä, jota mm. Alkosta ja ABC:lta saa. Ruoka on sikäli paljasta, että siinä on vain se itse asia, mutta ei lisättyjä asioita juuri lainkaan.

Esimerkkejä: 

Kanaa, vihanneksia, manteleita, Rajamäen balsamikastiketta päällä.
kuva-6
Kalkkunaa, vihanneksia.
kuva-7
Sitten vaikkapa bataattiranskalaisia; nämä nyt vielä raakoina menossa uuniin (eikä ne edes onnistuneet, mutta sitähän ei kysytty).
kuva-16
Jauhelihaa, kesäkurpitsaa, avokadoa, öljyä, mustapippuria, suolaa.
kuva-5
Pähkinöitä, manteleita.
kuva-28
Pirtelöt, jossa käytännössä vain marjoja, heraproteiinia, vettä, joskus banaania, marjajauheita, tai kookosöljyä, superfoodeja tai muuta pientä lisää.
kuva-11
Herkkuosastolta löytyy mm. raakasuklaa. Tein poikkeuksellisesti muotteihin, yleensä laitan pakastimeen vaan lautasellisen, jolloin saan levyn.
kuva-10
Ja lähikuvassa sama.
kuva-9
Jotenkin näin. Tämä on hyvä runko – tai ainakin esimerkkejä siitä. Jonkun mielestä ei ole normaalia, mutta itse en kauheasti keksi mitään lisättävääkään. Onkohan tuo paljas hyvä termi? Ihastuin siihen jo vähän. =)

Mainokset

3 Responses to “Paljasta ruokaa.”

  1. jalopeura

    Pystyisipä vaalimaan jatkuvaa motivaatiota, että tähtäimenä olla timmissä kunnossa 90 vuotiaana , elämän loppuun asti.

    Vastaus

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

Basic HTML is allowed. Your email address will not be published.

Subscribe to this comment feed via RSS